Блоги24.06, 10.37, Москва, стадион МЧС (ранее - "Авангард"), +24
План: 12 км, пульс 142..148.
Все бы ничего, но начал сбоить Гармин. Забегая вперед, блок GPS в нем сдохнет окончательно через несколько тренировок. В остальном все бы ничего, но слишком жарко, особенно в такое время на стадионе, где почти нет тени, поэтому довольно быстро вышел на пульсовое ограничение, которого и усиленно держался до конца.
Итого: 12 км, время 1:20.50, темп 6.43 мин/км, средний ЧСС 143, макс ЧСС 151.
Темп и пульс по километрам:
1. - 7.15, ЧСС 129;
2. - 7.00, ЧСС 133;
3. - 6.50, ЧСС 137;
4. - 6.23, ЧСС 144;
5. - 6.16, ЧСС 146;
6. - 6.21, ЧСС 148;
7. - 6.33, ЧСС 148;
8. - 6.46, ЧСС 147;
9. - 6.47, ЧСС 149;
10 - 7.00, ЧСС 148;
11 - 6.50, ЧСС 148;
12 - 6.49, ЧСС 148.
