Блоги4.07, 8.44, Москва, стадион МЧС, +25
План: восстановительный бег 10 км, пульс 130..140
Ранее сломавшийся блок GPS в моем Гармине быстро починили за 3,500 рублей. Но допустили промашку: когда закрывали, плохо загерметизировали корпус, о чем меня честно предупредили. Предложили подождать день, но я забрал, мол пробегу длинную, протестирую. Все бы ничего, но после длинной тренировки забыв про все прямо с Гармином на руке рухнул в бассейн. И с ужасом обнаружил, что стекло изнутри покрылось влагой. Быстро выключил, снял крышку, чтобы просушить. После сушки включаю - экран не показывает... Несу к ремонтникам, оказалось, я так рьяно сушил устройство, что повредил мониторный шлейф. К их чести, за ремонт по чисто моей вине они в этот раз не взяли ни копейки, но я 4 дня бегал без Гармина, а с Поларом, который чистый пульсометр.
А вот про сам бег сказать нечего, кроме того, что, когда жарко, надо раньше начинать.
Итого: 10 км, время 1:09.31, темп 6.57 мин/км, средняя ЧСС 136, макс ЧСС 142.
Время по километрам:
1 - 7.16, 2 - 6.50, 3 - 6.51, 4 - 6.44, 5 - 6.52, 6 - 6.54, 7 - 7.03, 8 - 6.58, 9 - 7.11, 10 - 6.52.
