Блоги29.07, 17.44, Москва, тренажерный зал
План: бег 14 км в среднем темпе, пукльс 142..148
Таже история: душно, медленно, пульс высоковат. Общее время слабенькое. Скорость на 1-м часу бега 9.22 км/час, время на 10-ти км - 1:05.08.
Итого: 14 км, время 1:32.52, темп 6.38 мин/км, средний ЧСС 144, макс ЧСС 152.
Время и ЧСС по километрам:
1 - 6.59, ЧСС 129;
2 - 6.49, ЧСС 136;
3 - 6.42, ЧСС 139;
4 - 6.19, ЧСС 144;
5 - 6.15, ЧСС 146;
6 - 6.11, ЧСС 147;
7 - 6.20, ЧСС 148;
8 - 6.25, ЧСС 148;
9 - 6.34, ЧСС 148;
10 - 6.34, ЧСС 149;
11 - 6.46, ЧСС 149;
12 - 6.52, ЧСС 149;
13 - 7.00, ЧСС 148;
14 - 7.07, ЧСС 149.
