info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

volkhon: Дневник

Главная > Пользователи > volkhon > Дневник > Тренировка-8

Тренировка-8

05.05.2013 19:01

9.04, Москва, тренажерный зал, короткая, 5 км


Разминка 1 км - 7.18, средний пульс 133, максимум 140.


Основная тренировка: 5 км - 30.22, средний темп 6.04мин/км, средний пульс 150, максимум 156.


Раскладка по километрам:

1. -  5.56, ЧСС - 142;

2. -  6.00, ЧСС - 151;

3. - 6.03, ЧСС - 153;

4. - 6.09, ЧСС - 153;

5. - 6.14, ЧСС - 153.

 

Заминка - 1 км, 9.47, средний пульс 129, максимум 135.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010