Блоги20.06. Пржно, Черногория. Лёгкий бег, 40 минут или 6 км (что больше).
Утром около 8-ми часов солнышко но не жарко, в тени 21-22 (так было в течении всего нашего пребывания тут).
Первый день, местность пока неизвестная, побежал по дороге - всюду спуски-подъёмы (страна такая).
План - пульс до 148, темп 7.00/км.
Самый длинный тягун составил 2.2 км (!!!). Пробежал 6.03 км за 43.30 (со спринтом). Темп из-за рельефа дурной, на тягуне доходило до 8.20/км, на спуске - 6.16/км.
Средний темп - 7.13/км, средний ЧСС -143, макс ЧСС - 162 (тягуны...)
