Блоги30.06. Москва, Скоростной бег 6*400 метров, через 1.5 минуты отдыха
Опять Москва..., опять пачка сигарет за вечер и ночь, опять 3 часа сна... И скоростная, хоть и коротенькая
План - бежать чтоб не умереть, поставил ограничение верхнее по пульсу и всё.
Итог: 3.5 км, 22.48, ср. ЧСС - 152, макс ЧСС - 180 (ууууу)
По кругам:
1 - 1.29, ЧСС - 152 (слишком быстро);
2 - 1.31, ЧСС - 156 (тоже);
3 - 1.30, ЧСС - 150 (опять перебор, моё время 1.40 нормальное);
4 - 1.39, ЧСС - 158;
5 - 1.41, ЧСС - 159;
6 - 1.41, ЧСС - 162.
К началу следующего круга ЧСС восстанавливался до 125-127
