info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Танавский Виктор: Дневник

Бег по шоссе 22км.

24.12.2013 21:48

Бег по шоссе 22км. равномерно. Не люблю я бегать по шоссе, но деватся некуда, на моих основных беговых трассах кругом гололёд, так что сегодня асфальт. 22км. равномерно, правда чуть в конце вышло слегка побыстрее, но это само собой так получилось. Погода переменная облачность, даже солнышко проглядывало, где-то плюс 1градус, небольшой ветерок. 
Как итог: 22км. 02м.)) за 1ч. 59мин. 30сек.  Средняя скорость 5,24 мин. на км. 
Кроссовки Асикс Лахары4. 

Данила Соколов Данила Соколов
24.12.2013 22:14

Витя, я понял у тебя есть 2 любимые тренировки: очень медленный бег километров на 20 с небольшим и жесткий недлинный темповый бег Улыбаюсь

Танавский Виктор Танавский Виктор
24.12.2013 22:16

Аха)) Всё верно))

Кстати, первому варианту некоторым стоит у меня поучиться...  

Понял студент, тебя касается...))

Данила Соколов Данила Соколов
24.12.2013 22:21

Это да, "студент" любит на 150 трусить :-)

bama_boy :) bama_boy :)
25.12.2013 00:07

Кто студент??? :))) где студент??? :))) Вы его где то видели? :))

RunTokyo RunTokyo
25.12.2013 08:53

Да где его увидишь, а уж тем более разглядишь? Врубил форсаж, и только в одну сторону Ди -, а потом обратно - ма! ))

ORTOPEDD ORTOPEDD
25.12.2013 14:14

Как итог: 22км. 02м.)) 

Ну вот, картина маслом, уже чувствуется профессиональный подход:-))).

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010