БлогиРазминка 2 км х6,12
10х400/200 трусцой отдых по времени короче бега на 20-25 с
1,58
1,57
2,02 (0,57+1,05 - второй круг очень тяжело)
2,12
2,11
2,09
2,08
2,09
2,10
2,08
офп без фанатизма
Разминка 2 км х6,12
10х400/200 трусцой отдых по времени короче бега на 20-25 с
1,58
1,57
2,02 (0,57+1,05 - второй круг очень тяжело)
2,12
2,11
2,09
2,08
2,09
2,10
2,08
офп без фанатизма
