info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Sabirov: Дневник

Главная > Пользователи > Sabirov > Дневник > Первый забег 10.04.2016 - есть новый рекорд

Первый забег 10.04.2016 - есть новый рекорд

Метки: первыйзабег 5км  
11.04.2016 10:34

Пробежали с Настюхой первый забег, поставили по личнику! 

Настя целилась на 25 минут, пробежала за 23:26. Я целился на "из 17", пробежал за 16:45. 
Вот что значит эффект соревнований, хороший настрой и погода! Ну и упорные тренировки, саморазвитие, вот это все. :)

 

 

 

Первые 500 м пришлось толкаться, потерял некоторое время. Потом разогнался и удалось додержать темп.

 

Раскладка по километрам:

 

километр темп ср. пульс макс. пульс частота шага длина шага
1 3:27 164 178 196 1.48
2 3:22 180 183 194 1.54
3 3:23 186 187 192 1.55
4 3:20 188 191 191 1.56
5 3:13 192 194 190 1.61
  3:21 182   193 1.55

 

 

 

Занял 22 место в М, Настя 107 в Ж из 4 с лишним тысяч участников. Результатами довольны. Но в следующий раз набираюсь наглости и встаю в первую линию! Надоело толкаться. Мог здесь секунд 5 точно отыгать!

 

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/1119883168

 

 

 

 

 

 

 

 

 

alexey42195 alexey42195
11.04.2016 11:55

Надо было за первыми девчёнками пристраиваться , они тебя и на 16.30 протащили бы!! Особенно Тамара!!

Sabirov Sabirov
11.04.2016 12:05

Я не за теми девчёнками пристроился, видать )

Иван Серебряков Иван Серебряков
11.04.2016 21:09

Отличный результат, Григорий! Прилично разогнался! Поздравляю!

Sabirov Sabirov
12.04.2016 11:09

Я старался, спасибо! :) 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010