БлогиПробежал трейл “Генералы песчаных карьеров” в Купавне. Трасса была сложная, но на тумбочку попасть удалось!
Сложностей было несколько: За 6 дней не успел полностью восстановиться после “Музыкального полумарафона”. Чувствовалась небольшая боль в икрах, не было резкости в движениях. Трейл проходит по песчаным карьерам, что сильно высасывает силы. Впрочем, все находятся в равных условиях. Сильный состав соперников. Александр Чебуркин, Артем Ростовцев, Евгений Гаврилов, Сидоров Владимир (обогнал меня на трейле в Ромашково). И это только те, про кого я знал. Но ничего, в любом случае настраиваюсь на старт, чтобы рубиться за призовые места! Непрерывный дождь с утра не сбивает боевой настрой. Приезжаем на старт. Миша Богатырев ждет еще с вечера пятницы: Трасса проходила в три круга по 11 км (круг укоротился по сравнению с прошлым годом). Первая часть круга (до карьера) довольно ровная, проходит по дорожкам. Второй карьер почти у самого конца круга. Расчет был отрываться со старта пока дорога ровная, а потом вписываться к кому-нибудь, если темп будет подходящий. Занимаю позицию в первой линии. Все серьезно, палец на кнопке “start”. Со старта отрываться стала очень мощная девушка (видимо с эстафеты) и Саша Чебуркин (№ 68). Я гнаться за ними не стал, решил для себя оставить темп 3:50-4:00 по дорожкам. Меня догнал Артём Ростовцев (№ 451) и Агафонов Денис (№ 91). Чуть позади было ещё несколько преследователей. Артём вышел вперед и стал задавал темп по 4 с небольшим. Я чувствовал, что надо бежать быстрее и предпринял смешную (учитывая опыт оппонентов) попытку оторваться. Ребята немного подержались за моими 3:50 и снова вышли вперёд. Дальше уже они задавали темп, который был выше нужного мне. Держаться в их паровозе стало очень тяжело. А когда пошли поваленные деревья и начался карьер, то я вообще начал безнадёжно отставать. Бежать одному, да ещё и на четвёртой позиции, было глупо, но быстрее двигаться я не мог. Пульс во втором карьере уходил за 190. Я понимал, что еще два круга в такой интенсивности не пробежать. Тот же что и в Суздале судья сообщает мне ту же что и в Суздале фразу: “ты четвёртый!”. Вот жеж факаный фак, нет ничего хуже, чем занять 4 место без борьбы! Ем на ПП, снова ровная часть круга... “Короче так, Гриша. Либо ты сейчас нормально работаешь на этой части круга и догоняешь ребят, либо можешь идти до финиша пешком” - разговариваю сам с собой и выжимаю тот максимум из организма, который остался доступен после тяжёлого первого круга. Темп просел, икры забились, впереди никого не видно. Поворотным моментом гонки стала встреча, примерно на середине второго круга, с Денисом, вынырнувшим из кустов. Оставленный Артёмом, он убежал не туда и сильно расстроился. Встраиваюсь за ним. Интрига вернулась! Кто же сохранит больше сил на последний круг? Он говорит мне бежать вперед. Я взвинчиваю темп, чтобы не было желания за мной зацепиться. Впрочем, похоже, Денис и не собирался, оставив борьбу за третье место. Снова карьеры. Чем сильнее толкаешься, тем больше песок уходит вниз. Когда вылезаешь наверх, то вообще не бежится. Много зрителей. Очень много зрителей. Все кричат. Ты чувствуешь себя гладиатором. Погибающем на арене в неравной битве с собственной беспомощностью. Заканчиваю второй круг примерно на 5 минут медленнее первого. “Идешь третьим!” - о, то что надо. Теперь задача окончательно не закиснуть и удержать третью позицию. Ровная часть, нужно работать. Но самый быстрый километр заходит только лишь за 4:30. Я чувствую, что сил не осталось, резкости в ногах нет вообще, а где-то сзади накатывают опытные соперники, у которых, возможно, осталось больше сил. “Владимир наверняка бежит сейчас по 4 и вот-вот меня съест” - пульсирует мысль в моей голове. Темп просаживается все сильнее. Так делать нельзя, но я непрерывно оглядываюсь. Сзади никого нет. Деревья перепрыгиваются с трудом. В первом карьере при развороте снова вижу, что пока близко никто не догоняет. Главное, чтобы на выходе из последней горки никто не догнал, тогда удастся удержать позицию. Зрители в карьере кричат, когда кто-то пробегает. Кричат и мне. Спуски-подъемы, в 30 секундах сзади снова кому-то кричат. Неужели кто-то догнал? Или это более медленные ребята со второго круга? В последнюю горку иду пешком. Выбравшись наверх раза три смотрю, нет ли кого сзади. Похоже что все ок, можно выдохнуть. Икры, как свинцом налитые, не двигаются вообще. Я понимаю, что тут меня мог бы дернуть кто угодно. Спокойно добегаю до финиша. Уф, пришлось понервничать, но все получилось! Результат 2:29. Волонтеры поздравляют, поздравляет Артем, притащивший мне 3 минуты. Думаю сделать легкую заминку, но ноги не шевелятся. Да и силы кончились в ноль, ложусь отдыхать. Примерно через 5 минут после моего финиша прибегает Владимир. Карьеры легко не дались никому. После обильного подкрепления апельсинами на ближайшем ПП силы появились, но ноги по прежнему не шевелились. Даже переодеваться получалось с трудом. Да, выложился на всю катушку, конечно. Похоже, что следующий трейл через неделю стоит пропустить и отдыхать, плавно подводясь к московскому марафону! Все поздравляют, наградили первой партией подарков. На неделе должны довручать еще и вторую партию. Даже проливной дождь не омрачил яркости мероприятия! Из идей-пожеланий можно предложить следующее: Электронный, а не ручной хронометраж. Результаты сразу выкладывать в режиме онлайн. На старте большой монитор с просмотром текущих результатов. QR-код на номере для автоматического распознавания тебя на фоточках Добавить детский забег Вручать финишерам что-то больше, чем маленький фруктовый батончик. Например пакет с едой (какой-нибудь бутер, кексик, банан и сладкий напиток). Или пригласить "KAZAN - PLEIN AIR", чтобы была каша финишерам. Усложнить трассу, чтобы было больше трейловых элементов и меньше кругов (желательно один круг). Сейчас по сути только карьеры представляли из себя интерес. В остальном это обычные прямые ровные дорожки без спусков-подъемов, без болот, без камней, без высокой травы. Возможно, хороший вариант - это сделать несколько дистанций именно разной сложности, а не просто разное количество кругов. Добавить в комплект финишера так же стильную чёрную футболку финишера. Что очень понравилось: Четкая организация. Не наблюдалось косяков, которые, к сожалению, стали часты в появляющихся трейлах. С регистрацией или выдачей номеров никаких проблем не возникало. Все старты во время. Мощнейшая работа волонтеров. Все пункты питания были как заявлено, длинные столы, всего хватало. В карьере себя чувствуешь просто звездой. Столько зрителей, мощнейшая поддержка. Бесплатный трансфер от/до станции. Палатки с вкусностями (хоть и платными). Разметка была везде. Волонтеры на перекрестках. Ни разу не заблудился и как это кому-то все-таки удалось сделать я не понимаю. Стильный дизайн. Прикольная стартовая коробочка. Мероприятие очень крутое, могу смело его рекомендовать всем. Rruns - вы молодцы, чувствуется слаженная работа. Спасибо за забег, давайте ещё! :) Немного про снарягу. Использовал кроссовки Salomon SpeedCross 3. Они довольно хороши для трейлов без камней, ими очень доволен. А в совокупности с носками X-BIONIC EFFEKTOR RUNNING и гамашками от песка вообще супер! Ссылки: сайт забега: http://rruns.ru/gpk-trail/
