volkhon 05.01.2013 22:23 |
После месяца регулярных тренировок могу сказать, что я наконец-то вернулся в бег.
В прошлом году нормально подготовился к нью-йоркскому марафону, приехал туда и в последний день решил, что правила питания писаны для других, и, вместо, паста-пати, поехал показывать жене и дочке Брайтон-бич и тамошние рестораны советской кухни 70-х годов. Результат - очень сильное отравление. На старт марафона я всё-таки вышел, но на 12-м километре вынужден был сойти. Было настолько плохо, что даже не поехал за вещами на финиш.
Потом был тяжёлый период расхода в бизнесе с родным братом, неудачные попытки запуска нового дела, отдушину искал где угодно, но не в спорте. Но месяц назад взял себя в руки и снова побежал.
Бегаю 3-5 раз в неделю, в качестве кросс-тренировок - футбол и плавание.
Готовлюсь к середине мая на "Лужники" (если они будут) .
Программу тренировок взял с сайта marafon.ucoz.com, программа для начинающих, 26 недель.Бегаю по пульсу, при нормальной температуре - на улице, при холоде - на дорожке. Скоро перенесу
сюда цифры - для памяти и сравнения с прошлыми и будущими результатами.
NK 01.01.2013 18:41 |
— Нет, ты смотри, только на меня и на лес о д н о в р е м е н н о, понял? Я побегу, а он будет стоять. Я о т т е н ю его неподвижность.
Сергей Козлов. Ёжик в тумане. Как оттенить тишину.
1 января особенный день! В этот день всегда тихо. Вроде все тоже самое, что было вчера, но по-другому. Я бегаю здесь каждый день, один и тот же 5-ти километровый круг по дорожкам в поселке, но
1 января все всегда особенно, невероятно, волшебно. Может передается в воздух праздничное настроение соседей, гуляющих семьями? Или то, что дорожки усыпаны мишурой и остатками фейерверков? Не знаю что это, но сам бег получается легкий и праздничный.
Поздравляю всех, кто сегодня начал сезон бега. Тем, кто еще не бегал: срочно на пробежку! Сегодня прекрасный день, отличная погода, вот именно сейчас тот самый день, когда надо начинать новую жизнь. Без всяких отговорок и извинений.
Сегодня хотела пробежать 10 км, но было так красиво, что осталась еще на круг и пробежала 15. Деревья в нашем лесу все белые от инея и на фоне серого неба похожи на тонкие кружева. Ветра совсем не было, поэтому лес стоял неподвижно.
NK 14.10.2012 13:59 |
На Чикагском марафоне не хватило примерно 1300 медалей и маек. Об этом сообщает портал www.competitor.com. Проблема та же - изготовили достаточное количество, но по пути часть "потерялась". От сюда вывод: на лучших американских марафонах вы также не застрахованы от неприятных моментов, надо бегать быстрее - тогда медалей хватит.
Piloris 06.10.2012 14:44 |
Бегу марафон !
(Пытался вставить фото,но безуспешно)!Обиделся ,на все !
NK 29.09.2012 18:54 |
Друзья! Завтра мы ведем он-лайн комментарий и обсуждение Берлинского марафона. Очень много наших ребят поехали в Берлин. Давайте вместе поболеем за них и поможем им поставить личные рекорды, показать, на что было потрачено лето. Включайте ЕВРОСПОРТ, смотрите марафон, комментируйте вот здесь http://42km.ru/reportage/7
NK 24.09.2012 21:51 |
ВНИМАНИЕ: Обновлены цены и статусы по всем основным турам на сезон 2012-2013 год:
NK 25.08.2012 19:31 |
Очень интересное и неоднозначное решение в этом году принял Нью-Йоркский марафон. Впервые за последние 30 лет они отказались от услуг по доставке багажа участников марафона со старта на финиш. На страничке марафона в Фейсбуке разгорелась целая война http://www.facebook.com/ingnycm
Напишите, а нужен ли Вам багаж, если предположить, что на марафоне великолепно организовано питание и на финише выдают согревающие одеяла? Интересно Ваше мнение. Какой сервис на марафоне Вы считаете обязательным?
NK 25.08.2012 18:11 |
Чудесно, чудесно побегали сегодня с Александрой. И, хотя трасса была жестокая, одинцовские горки, но, за разговором, первые 12 км прошли незаметно. Потом стало хуже и на 3-ем круге я уже не могла поддерживать не только разговор, но и просто бег. Но спасибо Александре: до финиша третьего круга она меня кое-как с ходьбой дотащила. Время упоминать не буду, ибо получилось оно не очень достойное. Но кое-как около 20 км удалось преодолеть. С учетом всех этих подъемов, чувство выполненного долга переполняет. Все-таки, как же классно бегать в компании! Присоединяйтесь! Когда поедем в следующий раз сообщим. Если бы не моя печень, которая сегодня вспомнила вчерашний ужин, наверное, все было бы совсем хорошо.
NK 24.08.2012 09:43 |
На Лондонский марафон 2013 осталось всего 2 места! http://42km.ru/items/167