info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

NektoSK: Дневник

21 ноября.

21.11.2012 17:59

Вчера пробежал 14,5 км. с вкл. темпового участка на 4 км., правда скорость получилась в ТМ, но по пулсьу в самый раз, да и по снегу быстрее не получилось бы.

Сегодня у меня день отдыха и лыжи. На редкость удачный день -6 С, лыжи едут сами, получилась хорошая аэробная работа на 10 км. в темпе чуть медленнее 5 мин/км ЧСС ср. 134 уд/мин.

Эх, опять вхожу во вкус. Не помешало бы это бегу. Начинаю разрываться между бегом и лыжами.

Vitali Antipov Vitali Antipov
21.11.2012 18:18

Константин, не стоит разрываться, делайте то, к чему душа лежит. Тем более, что лыжи сохраняют (а частенько даже улучшают) многие параметры, которые жизненно необходимы бегуну - АнП, МПК итп.

Весной все равно придется лыжи зачехлить, вот тогда целиком на бег и переключитесь.

NektoSK NektoSK
21.11.2012 18:28

  Виталий, конечно же это шутка, у нас зимой часто лыжи простаивают не из-за отсутсвия снега, а из-за сильных морозов, так что для бега и зимой много времени остаётся. ;-). В прошлом году почти месяц -полтора было за -30, какие тут лыжи, так что отрывался бегом по полной.

Vitali Antipov Vitali Antipov
21.11.2012 18:32

Жесть!!! А как бегается при -30? Тоже, небось, несладко.

NektoSK NektoSK
21.11.2012 18:42

Да привыкается, 3-4 слоя, обычно в такие морозы ветра почти нет, главное маска, крем на лицо и следить, чтобы не успело прихватить и не побелела кожа. В прошлом году немного щёки подморозил. Первое время за подошву кросовок боялся, что при беге на морозе лопнуть. Но Lahar_ы на удивление стойкие. 3 зиму уже бегаю.( новые пока жалко вытаскивать из коробки). Дышать стараться не спеша, обычно дышу носом, но сейчас и ртом умудряюсь, тольк язык надо к нёбу держать, чтобы у холодного воздуха путь длиньше был. Приезжай в гости, побегаем вместе. Бежишь, а кругом от мороза туман стоит и скрип при беге, за киллометр слышно. И никого вокруг......

Vitali Antipov Vitali Antipov
21.11.2012 18:44

... (поперхнувшись)... Нет, лучше уж вы к нам :)

NektoSK NektoSK
21.11.2012 18:47

А чего боятся то, мы же на ЮГЕ Сибири живем. ;-)

NektoSK NektoSK
21.11.2012 18:47

Не зря же учил как бегать в жару. ;-)

foxone foxone
21.11.2012 19:54

Костя,наверное,на лыжах по равнине гонял?У меня такого спокойного пульса на лыжах не бывает,т.к.равнинных трасс почти нет,всё горки.А на спусках пульс ниже 150 не успевает упасть.

NektoSK NektoSK
21.11.2012 19:58

Да, пока до горок ещё не добрался, у нас они через речку, а лёд до сих пор ещё не встал. Да и по вечерам там делать нечего, почти лес. Здесь хоть фонари рядом подсвечивают, отражённым светом, да и хорошо укатано уже. Самый раз коньком было.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010