info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

raslovo: Дневник

десятка

Метки: десятка  
08.04.2013 19:26

Был в местной командировке. Удалось приехать домой пораньше. Солнышко, птички. Красотень. Одел футболку, наконец, без ветровки, потянулся и вперед.

01 км разминка - 4:53

10 км темповый - 44:10 - личник, ёксиль моксиль

01 км заминка - 7:03

http://www.runtastic.com/ru/users/alieksandr-romashkin/sport-sessions/57331514

До 15 км/ч так и не удалось разогнаться. Заветные 3:00:00 еще далеко...

 

Танавский Виктор Танавский Виктор
08.04.2013 21:21

Такими темпами скоро 40 мин. разменяешь))

raslovo raslovo
08.04.2013 21:36

спасибо, виктор. сороковник, конечно, хотелось бы сделать

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010