После вчерашних хреновеньких интервалов сегодня побежал темповую. Ничего не болело, но легкости тоже не было.
1 км разминка за 5:22
десятка за 44:10
1,5 км заминка за 9 мин.
забежал на турник.
http://www.runtastic.com/ru/users/alieksandr-romashkin/sport-sessions/61201353
Шерхан прав, надо отдохнуть