info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > raslovo > Дневник > апрель
raslovo

raslovo: Записи с меткой "апрель"

raslovo raslovo
30.04.2013 22:15

итог за апрель

Метки: апрель  

С сентября (с момента первого марафона) догнал, наконец, объем тренировок до 350 км. Сегодня нарочно выбежал, чтобы отметку 350 перевалить (было 341)

Худею пропорционально километражу. Сейчас 86,5 кг (было 93).

Сегодня была вторая восстановительная после марафона - 10 км. Средний темп - около 5:30

+ ОФП и растяжка

Ничего не болит, но легкости не было. Завтра точно отдых, несмотря на выходной

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
raslovo
 © 2010