Форум: Бег: Бег и простуды

За эту осень уже два раза лечил насморк. Первый раз заболел вполне ожидаемо, когда на пробежке промок под холодным проливным дождем. С чего заболел второй раз, так и не понял. Простуда выбивает меня из тренировочного процесса дней на 10. Начинаю лечение гриппфероном и подключаю другие средства в зависимости от симптомов (температура, насморк, кашель, боль в горле).

А вот наткнулся на метод с голоданием       http://www.youtube.com/watch?v=5vhzldXf_9w

                                                                    http://marathons.runners.ru/blog9.php

Кому-нибудь это уже помогало?

Кто как лечится?

Если я правильно уловил вашу логику, то выйдет еще хуже. Но, возможно, есть и другая логика, или чей-то жизненный опыт?

Можно предположить, что отказ от приема пищи всего лишь на сутки как бы подстегивает защитные функции организма. Организм тогда уже не тратит энергию на переваривание пищи, а направляет ее полностью на борьбу с недугом.

Может во время голодания организм начинает есть всё ненужное, в том числе и микробы с вирусами. Отмечены же случаи уменьшения в первую очередь злокачественных опухолей во время длительного голодания у больных раком. Хотя это не метод. Может во время голодания замедляются обменные процессы и болезнетворным микробам тупо становится "жрать нечего". Опять же, голодание это стресс для организма. При стессе мобилизуется воля (в широком смысле) к жизни. Известный факт, перед смертью безнадёжному больному как правило становится легче. Т.н. "Сталинград" или "последний выдох пЭжЭ". )))

Как и автор темы столкнулся с частыми простудными заболеваниями:( Понимаю, что иммунитет ослаблен, но как его усилить, теперь это вопрос на повестке дня. Начиная бегать, думал, что само собой иммунитет поднимется, а оказалось наоборот, почему-то. Все нормы бега в холодное время года вроде соблюдаю, на улице не задерживаюсь, после пробежки. Единственное после бега-теплый душ и бывает приходится сразу на улицу выходить, возможно тут и продувает, но все равно-это не есть хорошо. Кстати с насморком и першением в горле, тренировки не отменяю, всегда все по плану - через день. Где-то через неделю(таблетки не пью) все проходит, потом через неделю опять тоже самое-насморк горло. За 3 месяца плотных занятий 3 раза уже простудные симптомы.

Вот думаю начать обливание холодной водой, когда простуда в очередной раз пройдет.

alexey42195, и можно поподробнее про обливание во  время простуды? В сети не нашел такой информации. Начать бы сейчас, но как бы осложнения не получились. Так хоть как-то бегать можно, а если температура поднимется-это уже будет не хорошо.

При простуде когда горло болит и нос очень хорошо подышать ультрофиолетом в кабинете физиотерапии в поликлиники убивает все бактерии.

Теперь про ОБЛИВАНИЕ В ДУШЕ,

Помылись в душе нормальной водой и перед тем как выходить включаете холодную воду и обмываете по очереди ноги    руки   лицо грудь и заканчиваете спиной вылезаете обтираетесь вот и всё обливание.Не болейте.