Блоги4 декабря в Зеленограде обещали традиционный 11й марафон БиМ! В инете не могу найти информацию. Вроде уже пора заявляться! Помогите,если кто владеет тайными знаниями1
| Автор | Сообщение |
Девиант
|
19.11.2010 22:03 4 декабря в Зеленограде обещали традиционный 11й марафон БиМ! В инете не могу найти информацию. Вроде уже пора заявляться! Помогите,если кто владеет тайными знаниями1 Я одичал. Я сбежал с фермы.
|
InMotion
|
19.11.2010 22:16 Регистрация участников марафона 4 декабря с 8.30 до 10.30 в помещении общеобразовательной школы № 804 (1-й район, корп. 163).
Если понадобится, вот страница марафона http://probeg.org/card.php?id=273 |
Девиант
|
19.11.2010 22:50 Спасибо! Я планирую принять участие. А не подскажете-как там с мед.справками обстоит дело? Нужна ли она или и так сойдет? Я одичал. Я сбежал с фермы.
|
InMotion
|
19.11.2010 23:29 К участию в марафоне допускаются любители бега в возрасте 18 лет и старше, обладающие необходимой физической подготовкой, не имеющие на основе медицинского осмотра противопоказаний для участия в марафонском забеге и оплатившие стартовый взнос в размере 200 руб. (оплачивается в день старта при получении нагрудных номеров). Участникам марафона до 25 ноября необходимо пройти предварительную регистрацию по телефонам или адресам, указанным в разделе «Контакты». Для участников марафона, не прошедших предварительную регистрацию до указанного срока, стартовый взнос повышается на 50 руб. Количество участников в марафоне ограничено — 200 чел.
Контакты Номера телефонов дирекции марафона 8 499 734-62-15, 8 903 624-28-06. Электронный адрес bimrun@bk.ru Почтовый адрес: 124482, Москва, Зеленоград, а/я 140. Прокопьев Борис Михайлович.
Как я понял, справок не надо. При ближайшем рассмотрении положения, оказалось, что надо пройти предварительную регистрацию, так что уже можно оставить им заявку, дабы сэкономить 50 р. и быть уверенным, что будете в числе 200 человек. (отредактировано 19.11.2010 23:32) |
Геннадий Хворых
|
20.11.2010 00:46 Хорошая тема на форуме! Планирую участвовать. Получил от Бориса Михайловича по "мылу" подтверждение о предварительной регистрации. |
Геннадий Хворых
|
21.11.2010 20:47 Количество мест в "Зимнем марафоне" (4.12.10, г.Зеленоград) ограничено. Ежегодно организаторы готовят 200 комплектов медалей и грамот. В субботу, 20 ноября, оргкомитет сообщил, что все места по предварительной регистрации забронированы. Со списком можно познакомиться здесь. С сегодняшнего дня начинается прием заявок в лист ожидания.
И "сухим языком" цифр. Среди 200 зарегистрировавшихся представлены бегуны из 33-ех субъектов РФ. Это больше, чем 1/3 России. Есть граждане и из других стран, а именно, Казахстана, Эстонии, и Франции.
Марафон будет проводиться в этом году в 11-ый раз. Он посвящен началу контрнаступления советских войск под Москвой во время Великой Отечественной Войны. Трасса проходит в том месте, где 69 лет назад шли ожесточенные бои. Все участники забега прямо перед стартом возлагают цветы к памятнику "Защитникам Отечества".
В прошлом году в марафоне финишировали 112 человек. Лучшее время показал москвич Сергей Миронов (63 г.р.), 02:44:20!
(отредактировано 21.11.2010 21:47) |
Девиант
|
22.11.2010 00:40 2 недели до марафона! Как провести их с пользой? Есть ли двухнедельный план- хотя бы общие принципы? Я одичал. Я сбежал с фермы.
|
Геннадий Хворых
|
22.11.2010 01:01 сообщение удалено
|
Геннадий Хворых
|
22.11.2010 01:10 Паш, общие принципы... Я бы рекомендовал сосредоточиться на двух видах тренировок: темповые и на выносливость. Основная нагрузка на первую неделю, в течение которй делать темповые тренировки, а также сделать одну длинную тренировку на развитие выносливости, скажем 30 км в темпе марафона. Во вторую неделю хорошо кушать, спать, и бегать в среднем темпе для поддержания боевого духа. (отредактировано 22.11.2010 01:12) |
Cергей Евдошенко
|
22.11.2010 10:54 Гена,для Паши 30км в темпе марафона исключены. У него результат на 4 часа. Для него это уже марафон,что совершенно недопустимо перед основной соревновательной дистанцией. Мы допускаем постоянно одну и туже ошибку считая, что увеличение дистанции за одну-две недели до старта даст нам положительный результат. Это совершенно неправильно.Это только накопление уста- лости,на восстановление просто не хватит времени и о марафоне для него просто можно забыть. Внимательней нужно читать Фитзингера и др. знаменитых тренеров. Удачи всем... (отредактировано 22.11.2010 10:54) Сергей
|