Главная > Форум > Питание > Антирекорд - что происходит, когда простужен - бежать или нет?

Форум: Питание: Антирекорд - что происходит, когда простужен - бежать или нет?

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
[1]   [2]   >    >>
Автор Сообщение
Эльвира Трибус
Эльвира Трибус
22.09.2014 09:34

Коллеги, профи и не очень :) прошу комментария...

Вчера, будучи зарегистрированной на 30 км пробег Пушкин-Санкт-Петербург, утром встала с головной болью, каковую успешно заглушила таблетками и поехала на старт. Первые 2 км бежала себе ничего, а потом резко все пропало: ни бежать, ни дышать толком не могу, как будто отрезало. Промучилась еще немного, в начале 7км, понимая, что я последняя и держу машину медпомощи, со стыдом и досадой села в автобус... и там то, когда меня прорвало насморком и чихом бесперестанным, до меня дошло, что и голова болела не зря: я накануне что-то схватила.

Отсюда вопрос: можно ли бежать, если простужен?

У меня есть опыт тренировок с уже проявившимися симптомами простуды, и, надо сказать, что он положительный: все проходит гораздо быстрее.Почему же в этой ситуации, в самом начале, организм сказал мне НЕТ? :)

 

KohDim
KohDim
22.09.2014 09:51

как "не очень профи " могу сказать коненечно не надо.

Эльвира Трибус
Эльвира Трибус
22.09.2014 10:02

Даже короткие, 5-8 км, не надо? Это не может дать некоего стресса организму, чтобы тот поскорее справился с проблемой? Или, наоборот, нагрузка отвлекает силы организма от борьбы с болезнью?

alexey42195
alexey42195
22.09.2014 10:52

При температуре 100 % болеть дома. Голова болела только народными средствами до старта выпили таблетки уже нельзя бежать.Крайний срок принятия решения это разминка перед стартом тут вы и принимаете решение бежать или нет.

При слабости и заложенности носа если во время разминки поры не открылись лечится.

Всё действует на сердце поэтому нельзя.

Вот горло болит сейчас у меня лечу ,чтобы к воскресенью вылечить.

Слабость утренняя то же показатель состояния организма внимательно прислушиваетесь к себе лучше перестраховаться чем получить двойной удар по слабому организму в беге.

Выздоравливайте и с новыми силами ждём вас на дорожке....

Владимирович
Владимирович
22.09.2014 11:24

Эльвира! Из моего личного опыта борьбы с простудой: либо таблетки, либо умеренная физичекая активность (но только при здоровом сердце и не в период обострения). Первое (лекарства) полностью исключает второе, обратное утверждение также справедливо. А вот бегать больным на соревнованиях, налопавшись таблеток - однозначный вред организму. Обидно пропускать запланированные соревнования, но лучше перестраховаться. Мы же не профессионалы.

Nickspb
Nickspb
22.09.2014 11:49

Очень жаль, что так вышло. Желаю Вам скорейшего выздоровления.

Эльвира Трибус
Эльвира Трибус
22.09.2014 12:13

Спасибо за просветление мозгов: действительно, очевидно, что ежели не можешь быть физически активной без таблеток, то нечего пытаться обмануть организм.

Владимирович, да, я поняла, что это мой вариант - пробежать 5-7 км при недомогании, и мне лучше. Сердце, слава богу, не знаю даже где находится :) :)

За поддержку - особое спасибо. Приятно, что такие профессионалы не игнорируют глупые вопросы чайников. :)

Runner_T
Runner_T
23.09.2014 14:09

Точно. 

Владимирович всё правильно написал по этой теме.

Ezhik
Ezhik
29.09.2014 16:56

нагрузка нагрузке рознь

одно дело тренированному (!) человеку ненапряжно (!) пробежать несколько км, или провести легкую (!) тренировку

и другое дело - забег. где и здоровый-то выкладывается во всю силу. это - категорически нет. что и показал Ваш опыт

 

будут и другие забеги, здоровье важнее ;)

Ежик
Alexn
Alexn
20.09.2015 21:02

Если Вы болеете - в крови много лейкоцитов которые пытаются утилизировать найденные враждебные вещества и вирусы. Части этих вирусов они выводят на гланды и носоглотку, что бы человек их переварил пищеварительной системой.

 

То что выделяют гланды - сигнал другим лейкацитам, что ловить в вашей крови.

 

Тренировка также изнашивает вещества и требует выведения их лейкацитами. Когда они выводят вирусы их нехватает, что бы восстановить Ваш организм.

 

Не надо тренироваться когда Вы не восстановились от прошлой тренировки! Суть тренировки - нагружаться и восстанавливаться. Когда вам нехватает лейкоцитов, восстановление длится дольше.

[1]   [2]   >    >>
  
Наташа Голубкова :: Спасибо вам большое за совет)...
/ комментарий к записи в дневнике: 41 марафон.... — 25.05.2017 21:13
YurMas :: Вы все же берегите себя....
/ комментарий к записи в дневнике: 41 марафон.... — 23.05.2017 20:16
xenocephal :: Мое мнение... бегай больше и...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 23.05.2017 17:28
Knartz :: Как-то начинает уже надоедать это...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 23.05.2017 09:25