Уважаемый Андрей !
С таким обьемом Вы может и добежите ...но это будет очень тяжело !!!
Я свой первый марафон пробежал за 3:46:59 ... но так как я только 2 месяца тренировался ... я на этом марафоне умирал .... я пробежал 21 км и начали ноги "октазались бежать" , если бы не доктора на пункте питания и не моя сила воли ... я бы не добежал ....
мой вам совет :
если у Вас 35 км в неделю это приблизительно по 5 км в день ...Рекомендую Вам зделать две тренировки в день , например с утра 5 км по 5 мин и вечером 5 - 6 км ... по самочувствию (5 - 6 минут за км) , и у Вас уже будет недельный километраж 65 -70 км в неделю ....а 70 км в неделю ... это 280 км в месяц ... с таким километражом (даже если это только два месяца) можно пробежать марафон за 4 часа !!!! (знаю по себе , так точно можна ))
Еще смотря какие у Вас цели ... вот мой друг тренировался всю жизнь , никогда не бегал марафоны ... но вот решил пробежать (он быт тогда КМС на 3 и 5 км ) , и он свой первый марафон пробежал за 2:32:00 ... повторю еще раз - смотря какие у Вас цели ... может все таки потренироваться до осени ?
Вам решать ))
(отредактировано 20.03.2011 18:43)