Блогисобственно, вопрос
понимаю, что абсолютного ответа дать нельзя, поэтому предлагаю поделиться своим опытом
что до меня, то за последние 4 года мой результат колеблется оклоло 3-20 (что объяснимо, т. к. специально к марафону я никогда не готовился)
| Автор | Сообщение |
Алексей Покревский
|
11.07.2011 17:34 собственно, вопрос понимаю, что абсолютного ответа дать нельзя, поэтому предлагаю поделиться своим опытом
что до меня, то за последние 4 года мой результат колеблется оклоло 3-20 (что объяснимо, т. к. специально к марафону я никогда не готовился) |
Токиец
|
11.07.2011 18:37 Судите сами: ноябрь 2009 (первый) - 5.12 февраль 2010 (второй) - 5.02 февраль 2011 (третий) - 4.34, и тут сильно загорелся!!! Методики, тренировки, Гармин и тд и тп май 2011 (полумарафон) - 1.48 вчера (суровый трейлер на Хоккайдо, 16 км по скользким горам в жару) - 1.25 Обещаю, что в следующем году выйду на марафоне за 4 часа! Возраст 42 (символично) Мое мнение - за год для любителя (для тех кому за 4 часа) 30 минут под силу. Но это, помимо энтузиазма, требует серьезного научного подхода (респект С.Евдошенко и другим практическим теоретикам). Уверен, что 3-4 часовой диапазон более жесткий в прогрессе результатов. Про 2-3 часа, только шепотом и с придыханием, есть же такие люди! |
Катерина
|
11.07.2011 18:43 Так начни готовиться, я думаю за 2:50 пробежишь . |