| Автор | Сообщение |
Aleksandr S.
|
09.08.2012 19:33 Здравствуйте, как я рад что тут общаются ] Км 15 в неделю. Средний темп. Боль усиливается к концу бега. Пытаюсь приземляться на центр стопы и перекатом отталкиваюсь с носка Болит правая нога ( я правша , травм не было) Почему я спрашиваю, т к не получается записаться к ортопеду, с этим в данное время проблема. Вот.. (отредактировано 09.08.2012 19:35) |
RunTokyo
|
09.08.2012 19:45 Александр, обувь хорошая, возможно, не для вас. А может просто, перегрузили свои ноги. Главное, научиться правильно бегать как те, кто бегая в обуви не самой беговой фирмы, устанавливает, при этом, Олимпийские рекорды. Сегодня ждем очередной, made by Puma. )) RunTokyo
http://youtu.be/9dxSiHLuY68
|
NektoSK
|
09.08.2012 19:48 Ну вот вроде бы больше информации. Судя по обуви, она для бега и с поддержкой стопы. Тоесть для лёгких гиперпронаторов, возможно и для нейтралов. Напоминает asics Trainer 16, но подошва тольще и похоже мягче, а значит для асфальта. Судя по боли и месту локализации похоже на надкостницу, очень неприятная зараза, возникающая от длительной перегрузки ( большой км.), хотя Ваши объёмы маловаты. Возможная причина, не правильная техника бега или постановка стопы, трудно судить не видя как Вы ставите стопы или пронация не соответсвует обуви. Много нюансов. Про надкостницу почитайте тут http://www.irc-club.ru/faq/periostitis_andrew.html |
Aleksandr S.
|
09.08.2012 20:10 Симптомы Тупая, долгонепроходящая боль в области голени, похожая на покалывания-потягивания в мышцах, обычно в передней части голени. В некоторых случаях боль распространяется на всю голень и через нерв боль отдает в стопу и бедро" Боль не тупая, не покалывает , не потягивает. Через нерв не отдаёт в стопу и бедро. В общем огромное спасибо за ссылку, много интересного написано
Позже укажу тип пронации (отредактировано 09.08.2012 20:26) |
Aleksandr S.
|
09.08.2012 22:26 почитал комментарии по данной травме видимо действительно оно.. |
igor888
|
09.08.2012 22:48 У меня также кроссовки Пума. правда модель вот эта http://www.amazon.com/PUMA-Complete-Vectana-Running-Silver/dp/B0053YACQA/ref=sr_1_1?s=shoes&ie=UTF8&qid=1344537106&sr=1-1&keywords=puma+vectana+2 бегаю по 52 км в неделю 3 раза в неделю сейчас также начались проблемы с правой ногой. только колено болит, что только не пробовал, пока не проходит. доктор после Узи сказал, что недостаточно смазки в суставе, буду лечиться. пью хондротин+глюкозами. мажу маслом из кужута, также ем кунжут, говорят еще желатин помогает |
Aleksandr S.
|
09.08.2012 23:01 Кросы очень похожи, но проблема с коленом это другая история ) Лечись и удачи, наверное и тебе нагрузку придёться снизить. А давно ты бегаешь в них? |
igor888
|
09.08.2012 23:08 суммарно пробежал в них уже 450 км |
Aleksandr S.
|
09.08.2012 23:11 У меня сомнения , может действительно дело в модели крос А тебе наверное сюда: http://www.irc-club.ru/faq/knee_andrew.html (отредактировано 09.08.2012 23:12) |
igor888
|
10.08.2012 20:33 да, похоже оно |
Блоги