Форум: Бег: Марафон. Рискнуть?

Я бы сначала себя попробовал на полу марафоне, а потом бы принимал решение бежать марафон  или нет.

Полумарафон, к сожалению, мало поможет в понимании готов ты к марафону или нет. На полумарафоне организму хватает гликогена дотянуть до финиша. А вот разбегаться на тренировках до 32-34 км было бы неплохо. Половинку стоит пробежать однозначно, но скорее для получения соревновательного опыта, как длинную темповую тренировку.

Запас времени большой, совершенно спокойно можно подготовиться. Насчет времени первого марафона у меня немного другая позиция. Мне кажется, что бежать его за 4:30 гораздо тяжелее, чем, скажем за 4:00. Чисто из-за продолжительности забега. Да и чуть более быстрый темп легче держать, чем бег трусцой (это не только ИМХО, где-то читал об этом).

Ребята, спасибо большое за советы!

Решение, к сожалению, пришло само собой((

В прошлые выходные попробовала выбраться из тепличных условий спортзала и сменила беговую дорожку на парк. Не знаю, какую дистанцию преодолела - по ощущениям - не меньше 25 км (по времени это заняло 3 часа с копейками, пульс был такой же, как на дорожке при скорости 9-10 км/ч (но наклоны в парке больше, поэтому допускаю, что по факту все же медленнее...))

Короче, пробежала нормально, правда, по приезду домой поползла сразу практически спать))

А вот на следующий день полетели колени (но ненадолго - на сутки всего) и что-то со стопой случилось - хромать только сегодня перестала... причем к коленям я еще была как-то готова - это у меня случалось периодически, и собственно на 3-м часу уже было ощущение приближающегося ***, а вот стопу - я вообще не ожидала(.

В общем, похоже, рано мне на марафон - максимум  - половинку... Ибо пробежать-то я его по-любому пробегу, но потом могу опять ходить разучиться...Так что попробую на днях возобновить пробежки, а там - по самочувствию...