info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Бег: Алкоголь и марафон

Главная > Форум > Бег > Алкоголь и марафон
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
1 2 >    >>
Автор Сообщение
witt
witt
11.05.2010 23:42

Прочитал много разных сообщений и сведений. Понятно, что крепкий алкоголь и бег вещи несовместимые. Но.... Вот люблю я пивко попить. Тем более там и углеводы и жидкости много. Как-то нет нигде определенного мнения зло это или все-же больше польза.

Я ,к примеру, оченно люблю после длинного бега выпить литрик пива.... не злоупотребляя при этом....

Или все же вреда больше ?

pups
pups
12.05.2010 09:24

В малых дозах любой яд - лекарство, а в больших и лекарство - яд.

У меня с алкоголем проблемы, поэтому стараюсь не пить вообще.

А нормальному человеку вполне можно выпить бутылку-другую пива, не более.

Всё, что печень успевает перерабатывать, а это порядка 20-30 мл чистого алкоголя в час - допустимо, ну, разумеется, это не значит, что можно и нужно 10 часов цедить бутылку коньяка.Подмигивание  или выпивать вышеуказанный литр пива ежедневно.

(отредактировано 12.05.2010 09:25)
Cергей Евдошенко
Cергей Евдошенко
13.05.2010 20:28

Я поддерживаю SP,однако непосредственно перед соревнованием не надо

пить пиво,оно у нас держиться 72 часа.Из своего опыта:пиво не рекомендую

дпже перед тренировкой,но водочка 50 гр. идёт хорошо,даже помогает.

После каждой тренировки (если выполняется работа в анаэробном режиме)

я всегда пью пивной коктейль или 0.33 пива.Этого достаточно.

Однако раз в год делаю "алкогольный" день,оттягиваемся по полной.

Сергей
Piloris
Piloris
15.05.2010 18:09

Двум Сергеям -штрафные очки,за пропаганду нездорового образа жизни. "Коготок увяз- всей птичке пропасть!" Праздники,дни рождения,юбилеи,корпоративы,победы,поражения - 365 дней в году,что то отмечаем ! Когда бегать на трезвую голову?

Сергей Новинский
Сергей Новинский
15.05.2010 19:15

Алкоголь-враг. Но марафонцы врагов не боятся. А если серьёзно во время напряжённой подготовки чувствуется негативное влияние водки на организм. Бывало после застолий вылетало по несколько тренировочных дней.

rxs
rxs
15.05.2010 19:28

Несовместимо. Из принципа. Физиология не в счет. Кому будет нужно, найдут оправдания.

Евгений Ермягин
Евгений Ермягин
16.05.2010 10:28

"Пить можно всем, но помнить нужно только

С кем, где, когда, зачем и сколько"

 

Я полностью согласен с этим мудрым высказыванием. Сам могу позволить себе 1-2 раза в месяц (особенно летом, в жару, после работы) бутылочку пива. Бывает, что после бега (опять же в жару) организм "кислятинки"(сухого вина) просит. А вот на водку какая-то психологическая аллергия - при одной мысли о её вкусе так гадко становится.

   А вообще - совмещение алкоголя и спорта весьма опасная штука. Если без мозгов человек.

   Вот моя личная история. 1985 год. В 1984 пробежал свой первый марафон. Готовлюсь к ММММ-85.Так сложилось, что на 3 недели попал в Молдавию. А там народ(особенно в сельской местности) очень гостеприимный (говорю это без всякой ирониии). И вот 3 недели утром  и днём - тренировки, вечером - застолье. Результат весьма печальный - дистрофия миокарда и полгода только трусцой и только по 2-3км.

 

Pavel Pavlov
Pavel Pavlov
19.07.2010 12:44

а что лучше пить для бегунов и что лучше не надо? и что делать на следущийй день если было хорошее застолье,тренироваться или делать выходной?

Евгений Ермягин
Евгений Ермягин
20.07.2010 20:37

   После случая 1985 года, описанного на форуме установил для себя правило: если выпил - наказание в виде отлучения от бега на 2-3 дня. Это и дисциплинирует, и за здоровье спокойнее. Хотя сейчас несколько пересмотрел свои взгляды и не вижу большого вреда, если накануне тренировки выпью бутылочку пива или бокал вина. Ну а если что-то покрепче - тут без вариантов - лучше день-другой повременить с тренировками.

Pavel Pavlov
Pavel Pavlov
22.07.2010 15:24

а за сколько дней до марафона лучше исключить алкоголь?

1 2 >    >>
  
 © 2010