| Автор | Сообщение |
witt
|
11.05.2010 23:42 Прочитал много разных сообщений и сведений. Понятно, что крепкий алкоголь и бег вещи несовместимые. Но.... Вот люблю я пивко попить. Тем более там и углеводы и жидкости много. Как-то нет нигде определенного мнения зло это или все-же больше польза. Я ,к примеру, оченно люблю после длинного бега выпить литрик пива.... не злоупотребляя при этом.... Или все же вреда больше ? |
pups
|
12.05.2010 09:24 В малых дозах любой яд - лекарство, а в больших и лекарство - яд. У меня с алкоголем проблемы, поэтому стараюсь не пить вообще. А нормальному человеку вполне можно выпить бутылку-другую пива, не более. Всё, что печень успевает перерабатывать, а это порядка 20-30 мл чистого алкоголя в час - допустимо, ну, разумеется, это не значит, что можно и нужно 10 часов цедить бутылку коньяка. (отредактировано 12.05.2010 09:25) |
Cергей Евдошенко
|
13.05.2010 20:28 Я поддерживаю SP,однако непосредственно перед соревнованием не надо пить пиво,оно у нас держиться 72 часа.Из своего опыта:пиво не рекомендую дпже перед тренировкой,но водочка 50 гр. идёт хорошо,даже помогает. После каждой тренировки (если выполняется работа в анаэробном режиме) я всегда пью пивной коктейль или 0.33 пива.Этого достаточно. Однако раз в год делаю "алкогольный" день,оттягиваемся по полной. Сергей
|
Piloris
|
15.05.2010 18:09 Двум Сергеям -штрафные очки,за пропаганду нездорового образа жизни. "Коготок увяз- всей птичке пропасть!" Праздники,дни рождения,юбилеи,корпоративы,победы,поражения - 365 дней в году,что то отмечаем ! Когда бегать на трезвую голову? |
Сергей Новинский
|
15.05.2010 19:15 Алкоголь-враг. Но марафонцы врагов не боятся. А если серьёзно во время напряжённой подготовки чувствуется негативное влияние водки на организм. Бывало после застолий вылетало по несколько тренировочных дней. |
rxs
|
15.05.2010 19:28 Несовместимо. Из принципа. Физиология не в счет. Кому будет нужно, найдут оправдания. |
Евгений Ермягин
|
16.05.2010 10:28 "Пить можно всем, но помнить нужно только С кем, где, когда, зачем и сколько"
Я полностью согласен с этим мудрым высказыванием. Сам могу позволить себе 1-2 раза в месяц (особенно летом, в жару, после работы) бутылочку пива. Бывает, что после бега (опять же в жару) организм "кислятинки"(сухого вина) просит. А вот на водку какая-то психологическая аллергия - при одной мысли о её вкусе так гадко становится. А вообще - совмещение алкоголя и спорта весьма опасная штука. Если без мозгов человек. Вот моя личная история. 1985 год. В 1984 пробежал свой первый марафон. Готовлюсь к ММММ-85.Так сложилось, что на 3 недели попал в Молдавию. А там народ(особенно в сельской местности) очень гостеприимный (говорю это без всякой ирониии). И вот 3 недели утром и днём - тренировки, вечером - застолье. Результат весьма печальный - дистрофия миокарда и полгода только трусцой и только по 2-3км.
|
Pavel Pavlov
|
19.07.2010 12:44 а что лучше пить для бегунов и что лучше не надо? и что делать на следущийй день если было хорошее застолье,тренироваться или делать выходной? |
Евгений Ермягин
|
20.07.2010 20:37 После случая 1985 года, описанного на форуме установил для себя правило: если выпил - наказание в виде отлучения от бега на 2-3 дня. Это и дисциплинирует, и за здоровье спокойнее. Хотя сейчас несколько пересмотрел свои взгляды и не вижу большого вреда, если накануне тренировки выпью бутылочку пива или бокал вина. Ну а если что-то покрепче - тут без вариантов - лучше день-другой повременить с тренировками. |
Pavel Pavlov
|
22.07.2010 15:24 а за сколько дней до марафона лучше исключить алкоголь? |
Блоги
или выпивать вышеуказанный литр пива ежедневно.