Форум: Бег: Колено бегуна

Уважаемые професионалы и любители бега, подскажите в ришении следующей проблемы. Много лет занимаюсь утренним бегом. Регулярно, после пробежки возникает острая режущая боль, в коленном суставе. При движении боль почти не ощутима, обострение боли возникает после долгого нахождения в сидячем положении. По всем признакам похоже, что у меня так называемое "колено бегуна".  Вопрос в следующем. На сколько опасно продолжать бегать с таким заболеванием? Представить жизнь без бега я не могу, ежедневная утренняя пробежка стала неотемлемым атрибутом моего дня. Возможно ли, что с временем боль перестанет возникать? И как можно вылечить заболевание без отказа от бега?

tu Svetlov.   Лет 15 назад у меня был такой случай. При беге в правом колене немного с наружной 

стороны появлялась резкая боль ( травм не было). Переходишь на шаг, боль исчезает. Побежал -

снова боль. От бега пришлось отказаться. Дело было летом. Я сел на велосипед. Покатался месяца

1,5 и потом при беге боль больше не появлялась. И пока Бог милует до настоящего времени.

Доброе утро Сергей!!!А можно и мне скинуть такие упражнения?

Насчет личного опыта - в прошлом году весной колени не позволяли увеличивать дистанцию, после 15-16 км было просто невыносимо. Думал, что марафон не светит, однако, продолжая бегать столько, сколько позволяли колени, принимал Артростоп, неожиданно заметил некий перелом ситуации, стал бегать более длинные отрезки без особых проблем. Интересно, что колени меньше давали о себе знать при более высоком темпе бега. Марафон, в итоге, пробежал без проблем.

Этой зимой не бегал, ходил только на йогу. В начале марта, начав бегать, снова почуствовал неприятные ощущения в области коленей, но в этом году не спереди колена, а сзади, похоже на связки. Не обращаю особого внимания и надеюсь, что после набега определенного километража все устаканится.