Как стена, но не стена :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

<< < 1 2

Автор	Сообщение
Vitali Antipov	12.05.2012 20:00 Может, данном случае, дело вообще не в жидкости. Да и гликогенное истощение просто принудительно опускает пульс и темп на тот уровень, когда организм успевает вырабатывать энергию из жиров (та самая стена), но чтобы даже идти было невозможно - это совершенно непонятно. Цель - марафон из 3:00
Katiko	12.05.2012 20:02 Ну какое гликогенное истощение на 25 км? О чем вы? 25 км вообще можно бежать без любой подпитки, а тут и еда до пробежки, и гели во время, и сладкий чай..... (отредактировано 12.05.2012 20:03) Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!
Vitali Antipov	12.05.2012 20:06 В данном случае ни о чем - человек хорошо восполнял углеводы на дистанции. Но вообще-то если бежать 25км больше 3 часов и ничем себя не подпитывать, то очень даже реально его поймать. П.С. А еще, Эллен Колеман пишет: " Истощение гликогена может происходить постепенно в течение нескольких повторяющихся дней интенсивных тренировок, когда распад мышечного гликогена превышает его возмещение. В такой ситуации запасы гликогена уменьшаются с каждым последующим днем, а тренировки становятся все более трудными и менее приятными. При этом снижается работоспособность и появляется ощущение вялости, что часто трактуется как перетренированность. Гликогеновое истощение зачастую сопровождается резким снижением веса (вследствие утраты гликогена и воды) и неспособностью поддерживать привычную интенсивность тренировки. Если вы потребляете углеводы или энергию (калории) в недостаточном количестве и (или) тренируетесь без выходных, вы - первоочередной кандидат на гликогеновое истощение." (отредактировано 12.05.2012 20:19) Цель - марафон из 3:00
hipa123	14.05.2012 10:57 переутомления не было, перед этим было 2 недели отпуска с восстановительными тренировками по полчаса через день, потом пару дней просто отдыха. Еще раз акцентирую свой вопрос: вся странность в том, что бежать я мог, километр пробежал в своем нормальном темпе с нормальным пульсом и дыханием, и мог бежать дальше, но не стал издеваться над организмом. А вот идти ПЕШКОМ не мог, независимо от скорости шага. Вот и вопрос - не было ни у кого такого? не похоже ли это на что-нибудь известное вам? я просто даже логического объяснения не могу придумать, как это возможно с точки зрения физиологии
Katiko	14.05.2012 15:43 Ну если это просто разовое явление - то забить и не заморачиваться. В процессе бега и тренировок чего только не бывает. Если все остальные пробеги проходят нормально, значит все ОК. Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!

<< < 1 2

Форум: Бег: Как стена, но не стена