Форум: Бег: Как же так!

Здравствуйте! Занимаюсь бегом ровно 1год, 3,4 тренировки в неделю с объемом 40-50км. но в последнее время стали болеть икры. Начал разбираться с этой проблемой в итоге оказался на приеме у Флеболга исследование показало что у меня болезнь вен. Врач сказал что можно трусить но в бинтах, а про длительный бег можно забыть выписал кучу таблеток и мазей да к тому же ходить нужно в эластичных бинтах, а осенью придти на повторное исследование я просто в шоке с этой подачи!!! Господа подскажите как быть Бег для меня как глоток свежего воздуха  воздуха! Неужели ничго нельзя сделать???

 У многих бегающий болят икры, даже если ноги в полном порядке. Могу Вас успокоить, часто вены тут не причём и частенько врачи ошибаются. У меня есть с чем сравнивать, на одной ноге, вены ну уж сильно выпирают, но это наследсвтенное. И разницы не замечаю, болят одинаково при нагрузке, а после бега даже спадают и уменьшаются в размере, кстати бег способвствует увеличению капилярной системы и уменьшению нагрузки с больных вен. Бегаю без бандажа, хотя вроде бы советуют, но мне не нравится.

 Часто проблеммы возникают из-за кроссовок -  теряют амортизацию, закончился ресурс, бег по асфальту и бетону - бегать надо больше по грунту, не правильная техника - ошибки в приземлении, бегаете на носках или очень много быстро. Факторов много. Почитайте Ци-бег, может найдете много для себя полезного.

 Тут каждый делает свой выбор. Наша медецина хороша только в экстренных случаях, то бишь хирургия, профилактика - это её слабый конёк. Всё что Вам посоветуют это кучу таблеток, которые дадут побочные эфекты.

Для себя уяснил, самое главное это движение и водный режим, обязательно надо много пить и вовремя, чтобы не было сгущения крови. Попробуйте йогу как дополнение к бегу, лучшее что я читал это "Исскуство коммуникации"  В. Бойко. скачать можно здесь http://www.realyoga.ru/library/%D0%9A%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8%20%D0%92.%D0%91%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%BE/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20-%20%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8%20(3-%D0%B5%20%D0%B8%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5).zip

Ну вы же к флебологу пришли...
Пришли бы к урологу или практологу онибы нашли соответствующие проблеммы)))
Выше правильно написано - аккуратней помедленней, мягче техничней, кросовки опять же и по грунту...
ну и поплавать не вредно конечно! Главное без фанатизима и с заботой о ногах, о каждом пальчике...

очень вам сочувствую!!!... врача слушайте обязательно, покажитесь другому врачу - здоровье самое ценное! а что если вы сейчас набегает себе проблем и потом насосем придется расстаться с бегом?... слушайте врачей - говорят нельзя значит нельзя, они не с потолка говорят. можно их не послушать, а потом неожиданно найти, что он правы... есть еще спортивные врачи, может они подскажут вам курс восстановительных упражнений или даже опрделенного бега, на определенные дистанции и прочее.. а что форум?... можно разве что посоветовать  НЕ СДАВАЙТЕСЬ..!