koaxil
|
25.05.2012 03:44 Уже неделю тренируюсь: три пробежки по 5 км. Даже курить бросил дней десять назад.Так вот, интересует, как бы не оказались напрасными мои усилия: вдруг не будет в сентябре московского марафона. На официальном сайте пишут, что осталось 107 дней, а здесь, где предполагается регистрация, даже в планах отсутствует данный забег.
Может, мне 1 июля уже бежать марафон в Петербурге? Или он не престижный для того, чтобы зачекиниться?
И еще вопрос. А если из четырех часов выбежать, дадут чего-нибудь? или мне ориентироваться на три часа?
|
Veplur
|
25.05.2012 04:08 Чувак, беги оба Have a rest !
|
NektoSK
|
25.05.2012 05:42 Да похоже тут и подготовки не надо, хоть каждый день бегай марафоны! А если серьёзно, зайди в раздел тренировки и почитай как надо подходить к подготовке, ну и для общего кругозора книгу Миллера " Я выбираю бег".( смотри в личке), есть много ещё интересного, особенно в блогах пользователей, как тренировались, как бежали свой первый марафон. Почитай у Sergio, как не так то просто выйти на те объёмы бега, которые позволяют хотя бы спокойно пробежать марафон.. (отредактировано 25.05.2012 05:47)
|
Mikhail
|
25.05.2012 07:49 Зачем на три часа ориентироваться, постарайся из 2-х часов выбежать и желательно 1-го июля, тогда точно что-нибудь дадут и имя твое увековечат.
|
С.Петрович
|
25.05.2012 08:42 И еще вопрос. А если из четырех часов выбежать, дадут чего-нибудь? или мне ориентироваться на три часа?
Хороший вопрос от новичка. ну, по дистанции понятно будет, за 3 или 4 часа бежать, или не бежать вовсе. а давать будут за призовое место. в питере, если кенийцев обгоните, в москве, если паравоз из Украины обуете, который традиционно приезжает на ММММ.
|
Vitali Antipov
|
25.05.2012 08:58 Что вы прям так на человека наехали всем форумом :)
Он курить бросил, уже три пробежки сделал - молодец же!
Моя рекомендация начинающим бегать достаточно проста - просто бегай. Увеличивай количество тренировок, увеличивай продолжительность дистанций. Для первого-второго месяца больше ничего не нужно. За это время очень многое встанет на свои места, появятся конкретные вопросы, на которые тут, на форуме, однозначно дадут конкретные ответы.
А на марафонах всем пробежавшим дают медальку, так что "что-нибудь получите". Только ценность тут совсем не в медальке, а в самом факте преодоления дистанции. Цель - марафон из 3:00
|
NK
|
25.05.2012 09:31 Молодец, что начал бегать! ЗдОрово, что бросил курить. Я тоже бросила курить 10 или 11 лет назад. Уже не помню. И я тоже хочу выбежать из 3х часов. Еще я хочу выиграть Marathon des Sables? Ну и что, что я Лондон еле в 5 часов уложила. Не страшно - впереди еще столько времени. Только вы не расстраивайтесь, когда поймете, что для того, чтобы из трех часов выдегать надо не менее 120 км в неделю делать.
|
Фруктенштейн
|
25.05.2012 09:49 koaxil, не пугайте, я сам собираюсь бежать 9 сентября в Москве :) Лучше ориентируйтесь на сентябрь, больше времени для подготовки. Если даже что-то случится, и ММММ вдруг отменят, есть еще много других марафонов, посмотрите на Пробеге.
Поздравляю с некурением! Это большое счастье, на самом деле, избавиться от этой болезненной привычки. Самочувствие через несколько месяцев меняется радикально. Думаю, за счет этого Вы вполне могли бы попробовать пробежать марафон. Главное, пробежать, а время уж как получится. Хотя, конечно, все зависит от Ваших результатов. Может, и правда, из трех часов выберетесь? Прочитал: http://prochital.blogspot.com
|
NektoSK
|
25.05.2012 10:26 Не - конечно есть уникумы которые с первого раза бегут марафон под 3 часа, но у них большой беговой стаж в беге в прошлом или на других дистанциях, или лыжники у которых хорошая аэробная подготовка, но чтобы вот так, сразу. Конечно и возраст за Вас и то что Вы бросили курить здорово, да и то что начали бегать уже хорошо, но побегайте хотя бы 2 месяца, присмотритесь к своим ощущениям, самочувствию, там глядишь и смотреть будете более реально, а не через "розовые" очки. Вы не обижайтесь, на форуме всем рады и мы радеем за массовость, за то, чтобы каждый бегал. Просто многие пришедшие к марафонам обычно бегают несколько лет, уже успели полюбить длительные пробежки, и то их терзают сомнения, а смогу ли пробежать и что для этого надо.
Бег это в первую очередь состояние души, это то, что происходит сейчас, а планы и подготовки просто помогают упорядочить тренировки, дисциплинируют и главное здесь уже не марафон, а сам процесс подготовки.
|
koaxil
|
26.05.2012 21:08 Всем спасибо! Представляю, что бы вы написали, если бы сказал, что планировал бежать Марафон без какой-либо подготовки) Ведь готовиться к марафону - это нечестно: читерство какое-то. Ведь грек в Афины бежал без подготовки. (отредактировано 27.05.2012 20:40)
|