Форум: Бег: Немеют пальцы во время бега. Что делать? Где порылась собака?

То, что у меня проблемы с дисками в шейном отделе  уже лет десять  - я это знаю.

То, что после того как более менее регулярно начал ходить в фитнес - удается избежать ситуаций, когда не повернуть голову и спасает только новокаиновая блокада с диклофинаком в попу - тоже понятно

То, что не смотря на правильную подушку, во сне сильно немеют пальцы, тоже могу понять.

Но после 15 минут бега?

Вчера одолел полумарафон за 1,55 , в зале на дорожке, но все равно для меня это маленькая победа.

Не знаю с чем больше боролся . Боюсь со стороны я смотрелся очень смешно - в течение   1,40 - размахивание руками кручение плечами, сгибание разгибание пальцев рук. Помогало, но не надолго.

Не советуйте сходить к ортопеду. Я хоть и в Германии но если ничего не отваливается, то попасть к узкому и толковому  специалисту такая же проблема как и в РОосии

P.S с сердцем точно не связано, сердце хоть и не очень тренированное но как у космонавта 

спасибо :)

При чем здесь ортопед. Спиной занимается неврапотолог, сначала к нему, а потом уж куда направит, в медицинский центр или просто сделать снимок. Если у вас такие большие проблемы со здоровьем, почему вы их не решаете? Проблемы с позвоночником бег только усугубляет.

всем спасибо.

Таксофон - я в Германии и этми вопросами у нас ортопед занимается. Был я у него лет 6 назад и снимок делал. Ничего необычного. Утоньшение межпозвонковых дисков, после сорока почти у всех, у кого в пояснице у кого в шее. Что он мне посоветовал?

Правильно, спортом заниматься. Медицина нарастить межпозвонковые диски не умеет. Максимум убрать болевой синдром.

Пойду снова, услышу тоже самое. Совместителей - грамотный ортопед-спортивный врач днем с огнем не сыщешь.

Поэтому и открыл топик. Проблема должна быть распростроенной. Наверняка решается специфическими упражнениями массажем  и тп. А большинство узких специалистов только бабло кассируют.

Валентин

Не думаю, я последние 5 месяцев интенсивно качался, в том числе не забывал ноги. Поэтому на следующий день мышцы не болели. колени чувствовал, приседать и спускаться по лестнице было не комфортно. Сегодня, на второй день все ОК

Кроссовки - я нынешними доволен. asics cumulus 13. Так вот продавец убедил меня что кроссовки должны быть примерно на 2 размера больше. Обычно ношу обувь 41 а кроссовки 43,5 и пятка прочно сидит и нигде не трет и колено после бега не болит. хз. я пока не могу оценить что правильно.

Тем не менее мой организм показал мне сегодня большую жирную фигу. Воодушевленный позавчреашней пробежкой я уж было решил что после 12-часового рабочего дня (правда все время стоя, пивко мяско в перерывах) уж десяточку я пробегу. Успею досмотреть второй тайм с поляками а там  и киношка с новостями подоспеют. Как же, на третьем километре я умер. Он (третий километр) был тяжелее чем позавчера двадцать первый.

Остеохондроз

Начал бегать по улице с беговым компутером в смартфоне. Висит на левой руке. Каждую минуту руку вверх головая влево-вниз- посмотреть показатели - левая рука неметь перестала.  Правая по прежнему немеет, но если в правую руку взять бутылочку с питьем, то тоже немееет существенно меньше