Тут же вопрос задаёт явно начинающая бегунья. И, кстати, "затянуть потуже" и "затянуть нарушив циркуляцию крови" это, согласитесь, не одно и то же. )
Соглашусь, это действительно не одно и тоже, но у подавляющего большинства начинающих превалирует перебор, начиная с шнуровки и кончая самим бегом. Именно потому что человек в беге начинающий и бегать начинать желательно с постановки хорошей техники и тренировки аэробных систем организма. Хоть это довольно долго и муторно но зато потом не придётся ничего исправлять.
(отредактировано 02.11.2014 20:02)