Костя, вы тоже бежите в конце сентября?
Если это так, то тогда возьмите за основу подготовки последние 4-5 недель вашего плана.
Это мои рекомендации.
Но не "перебегайте", т.к. у вас сейчас большой запас нерастраченной энергии и на тренировках
будете чувствовать неудовлетворённость от бега, будет желание бежать больше и быстрее.
Будьте внимательны и аккуратны к себе.
Удачи....