Блоги
Спал и видел, что буду участвовать в Берлинском марафоне. По плану Фитзингера отбегал подготовильные 10 недель и практически полностью отработал 18 недель перед марафоном. Пробежал полумарафон Труд-Лужники за 1.28.35, 10 верст на мммм примерно за 41 минуту, длительные кроссы бегал в соответствии с программой, самый длинный 35 за 2.41.20, в общем, шло все как надо. Но когда осталось 3 недели до старта подхватил ОРВИ и на ее фоне проснулся мой гайморит. Прописали антибиотики, чтобы не доводить до операции. В результате 5 дней ими травился.
Итак, что я имею. Сегодня вышел на работу. Не пью антибиотики уже 4-ый день. Вчера решил сделать очень легкую пробежку - 8 км. Задал себе пульс не выше 145, как бегал восстановительные тренировки и побежал. К моему разочарованию средняя скорость на заявленном пульсе составила 6.08. Это катастрофа, учитывая то, что на восстановительных тренировках у меня был темп в среднем около 5.20. Завершительные 300 метров "ускорился" до темпа 5 мин/км, хотел глянуть как сердце отреагирует. Пульс подскочил до 170.
В связи с этим, прошу Вас коллеги посоветовать что предпринять в эти полторы недели до старта, я еще не оставляю надежды на положительный исход. Я в отчаянии, честно говоря. 1300 км бега коту под хвост и это за 1,5 недели до старта...
Сейчас измерил пульс в относительном покое, сидя на стуле - 84 удара в минуту.
