| Автор | Сообщение |
anyrun
|
06.01.2013 15:24 "То что нас не убивает, делает нас сильнее" Виктория, это мой самый любимый лозунг. Только он спасает меня в трудную минуту. Может он конечно не в тему бега после травм. Но все же он отлично мотивирует к тяжелым тренировкам и делит нас на две категории: физкультурники с целью оздоровления и спортсмены стремящиеся к победе. Уважаю и первых и вторых. Кто какие цели ставит перед собой. А с палочкой ходят гороздо чаще те, кто совсем никогда не бегал. |
Евгения Тригуб
|
06.01.2013 15:30 Was mich nicht umbringt, macht mich stärker! 100% Да, хочется надеяться, что натренированное тело сделает период восстановления более успешным и краткосрочным. |
Юрий Кожуховский
|
06.01.2013 16:40 Для "vtory" : http://youtu.be/w1tifFsBVCI |
vtory
|
06.01.2013 17:36 Юрий, я в курсе, что Чирков написал пару книг о беге. И я ни в коем разе не думала, что в ролике, рекламирующем книгу о беге Чирков заявит, что переборщил с бегом. Но встречала на форумах людей, которые с ним лично знакомы, от них про палочку и узнала. А вот здесь он про свою травму рассказывает. Сделала ли его травма сильнее? Вопрос риторический. А вот из статьи Чиркова в журнале ФиС Вот типичные ошибки, приводящие к травматизму: |
Юрий Кожуховский
|
06.01.2013 21:41 Сделала ли его травма сильнее? Наверное сделала и еще подтолкнула написать для нас с вами книги, и сделать соответствующие выводы, которые Вы процитировали. |
foxone
|
06.01.2013 21:56 С Чирковым познакомились в Омске на марафоне этим летом,он тогда только 10км пробежал из-за своей травмы.Он ,конечно,большой энтузиаст и книги пишет и со спортсменами общается.Мне вот только кажется,что со сартами у него перебор.Шутка ли,каждый месяц по марафону бежать,а то и больше.Даже если как длительную марафон использовать,всё равно перенапряг дикий в его то возрасте.Жаль,что он сам на эти грабли наступил,не воспользовался опытом других. |
Piloris
|
06.01.2013 22:41 Я тоже познакомился с Чирковым на SIMe-2012 ! Перед стартом,когда все мысли заняты предстоящим бегом,он предлагал купить свою книгу! Естественно,предложения о покупке книги,прошли мимо моих ушей! Константин же,купил книгу Чиркова и успел прочитать кое-что,поэтому,видимо,и обошел меня на круг(нужен мне такой друг?)! По травме Бориса Чиркова - скорее всего,это последствие былой травмы, обыкновенный остеоартроз,которым страдают ,практически все, пожилые люди,в том числе и не бегающие! Это - неизлечимое заболевание коленных суставов! У меня, полгода уже такое состояние,беговые объемы сбросил,надеюсь,скоро отпустит! Начал читать книгу "Ци-бег" ,автор обещает бег без травм(надеюсь, и обострений артроза),в случае овладения его методом! |
Andrew55
|
07.01.2013 06:14 Остеопороз - это обычная нехватка кальция в костях, который организм забирает оттуда потому что в нашей современной пище его в разы меньше чем раньше. Восполни суточную потребность в Са до 1000 мг и остеопороз тебя не будет волновать. Проблема только в том что такие кальциевые препараты доволно дороги. А дешевые дают побочку в виде всяческих кальцинозов камней и проч. |
foxone
|
07.01.2013 11:38 Андрей,речь идёт про остеоартроз.Это разные болячки.Есть у меня один знакомый(раньше жил в Казахстане),у него отец по молодости серьёзно занимался велоспортом,может и в сборную страны входил.Так вот,на старости лет скрутила его эта зараза,да так,что шевелиться не мог.Спасли только скипидарные ванны по методу Золманова.В принципе довольно муторная процедура(нужно температуру и дозировку строго соблюдать).Но мой знакомый утверждает,что отец,только благодаря этим ваннам нормально себя чувствует.В год проходит 2 курса.Эффект в том,что развивается сеть капиляров и соответственно суставы начинают получать больше питания.Попробуйте,хуже точно не будет.Я вот пытался,но у меня нет ванны,только душевая кабина с глубоким поддоном,никак раскорячится не получается.Вот уговорю жену и выкину её нафиг! |
Евгения Тригуб
|
07.01.2013 23:27 я сделала для себя вывод (с учетом того, что я любитель, фанат, я бы сказала, кальциосодержащих продуктов) - проблемы с зубами, ногтями, суставами начинаются в стрессовые периоды - вымывается кальций, это первоочередная причина, применимая ко всем возрастам, полам, родам занятий. +я помимо бега периодически качаюсь в зале и понимаю, что нагрузка дополнительная на суставы дается весами, с которыми я работаю, они не маленькие. пропиваю препараты, суставные комплексы - хондромакс комплекс, остеогенон. самое обидное, когда все эти причины складываются в такое следствие) ничего - свое еще отбегаем. но однозначно - грамотно! |
Блоги