Блоги
Я выбежал марафон из 3 х часов со второго раза.
Систематически начал тренироваться несколько раз в неделю с декабря 2005 года. Бегал в школе по коридорам. Готовился к полумарафону Дорога Жизни. И самую длинную тренировку пробежал в январе 14 км, без времени, но вторую половину на скорость.
В итоге сам полумарафон пробежал за 1:28, на минимуме тренировок. Затем также систематические тренировки. В апреле 2006 года 10 ка за 38 минут, через неделю 20 ка - 1:17. Уже стабильно пробегаю за трену по 10 км. Несколько соревнований. Пробежал 10 ку за 36:40. Начали беспокоить боли в надкостнице. На сельских играх пробежал 800 м за 2:11, и травма. в 2007 в начале года начал снова побегивать. Пробежал 10 км за 40:04, расстроился. Мало тренировался, сбегал нормально 10.6 на ММПМ, и снова травма. Целое лето не бегал. С сентября месяца начал с 3 км тренироваться, Готовился к 20 ке на КМ. На тренировке пробежал 14 км. Через 3 недели после возобновления тренировок старт на КМ. Результат 1:21:00, не бежалось с самого начала. Через месяц уже пробежал 20.5 км за 1:19:10. В октябре 2007 года набегал 270 км, в ноябре 180, в декабре 196. В январе 2008 набрал 294 км, хотел пробежать марафон, но надкостница не дала. В итоге пробежал половинку за 1:24:10 на ДЖ. В феврале набегал 288 км. И в марте решил принять участие в марафоне "Вдохновение".
Целей ни каких не ставил, просто добежать. Добежал за 3:10:55, помучится конечно мне пришлось:).
В апреле сбегал хорошо половинку в Киржаче за 1:19:53, и уверен был, что из 3 х часов я точно выбегу.
Старт выбрал себе марафон "Мир". Хорошая компания, половина 1:24, добегание на второй половине и результат 2:54. Еще через месяц бегу марафон в Кимрах. Бегу ровно, и добегаю на 2:45. Пока этот результат не превзошел. Может осенью этого года и превзойду:)