| Автор | Сообщение |
ggn
|
18.09.2010 23:20 Александр, вы переоцениваете возможности экипировки, скорее на вас повлиял человеческий фактор. Признайтесь, не хотели ведь ударить в грязь лицом перед своими друзьями опытными бегунами? Они то вас и завели, подзадорили. А ведь уровень тренированности разный, объемы это не все. |
Девиант
|
19.09.2010 14:01 Дмитрий, я тоже ориентировщик)) В этом году на карельских скадах и на святкине был у вас. Но я потихонечку-в серединке протокола м35)) ММММ пробежал впервые в этом году. 4часа. Думаю-из 3 мне никак, но полчасика обязательно скину. Недавно попробовал рогейн. Вчера-прошла ровно неделя с марафона-бежал рогейн 6 часов. Полагаю,в плане общей выносливости довольно полезная штука. Я одичал. Я сбежал с фермы.
|
Piloris
|
19.09.2010 16:21 Геннадий,я думаю ,в большей степени,на меня повлиял Сергей Евдошенко.Он говорил ,до старта,что 1 ч.30 мин мне бежать рано полумарафон.Однако,я составил график ,и придерживался его всю дистанцию.Жаль,что мы не встретились с Александром "Дедушкой Шу",встал бы с ним,и улучшил бы свой результат еще на пару минут! |
ggn
|
19.09.2010 22:23 Александр, вам главное на марафоне не встретиться с Гебреселассие, а то встанете с ним и .... |
Piloris
|
20.09.2010 09:35 Их же выпускают раньше на старт,чем любителей! Есть еще русская поговорка,Геннадий -Быстро побежишь,тихо понесут! У нас.после Новосибирского полумарафона,полклуба вышло из строя.Давайте,лучше с Вами встанем и побежим together из 3-х часов! |
inform@tik
|
20.09.2010 20:36 Александр, у меня тоже икроножная на правой ноге заболела, утром после 20 км. кросса. Не бегал вообще дней 10 и последнюю неделю перед марафоном только легкие кроссы 8-10 км. Причем при ходьбе нога не беспокоила. |
yutre
|
14.11.2010 17:40 Есть эффективный способ, для того чтобы пробежать бег на три часа. Этот эффект достигается только с помощью восстановительных методик.
(отредактировано 14.11.2010 20:40) |
Cергей Евдошенко
|
15.11.2010 09:34 Ваня,поделись с нами этими методиками. Нам,допустим, этого в клубе очень не хватает. Однако бежать на 3 часа только за счёт восстановительных методик считаю не совсем корректным.
Сергей
|
Девиант
|
15.11.2010 21:11 Диман, тут на сайте есть запись в дневнике известного ориентировщика Данилы Соколова 1972 г.р. про его первый марафон 2.44 между прочим... Я одичал. Я сбежал с фермы.
|
Данила Соколов
|
16.11.2010 23:38 Да что-то я там уже потер тот комментарий к марафону. Может потом еще опишу поподробней :-) Но на меня равняться трудно в плане подготовки. За плечами годы (десятилетия!) тренировок и соревнований. На этом багаже и бегу. Если бы лет 5 назад на марафон переключился, можно было б совсем на другой результат ориентироваться. Тем не менее, и сейчас есть интерес. И результат собираюсь улучшить. Кстати, на сайте несколько человек есть постарше (за 40), а марафон бегут быстрее (отредактировано 16.11.2010 23:49) |
Блоги