Блоги"9 – Скорость разрушает выносливость, выносливость разрушает скорость."
Разве скоростные тренировки не повышают выносливость или здесь что-то иное подразумевается?
| Автор | Сообщение |
sunman
|
23.10.2013 19:20 "9 – Скорость разрушает выносливость, выносливость разрушает скорость." |
rrs05
|
23.10.2013 19:52 согласен с п. 11 |
alexey42195
|
23.10.2013 21:12 Sunman. Надо хорошо знать свой организм ,чтобы дозировать нагрузки по скорости и по продолжительности. Можно бежать отрезки быстро и с коротким отдыхом и развивать скорость, а можно в этой же работе увеличить количество повторений уменьшить скорость пробегания и развивать специальную выносливость.Вообщем золотая середина она во всём. |
prksmatko
|
24.10.2013 11:59 есть повод прочитать книжку, там всё подробно раскрыто. Кстати есть книжка и Владимира Куца "От новичка до мастера спорта", тоже крайне познавательно.
планирую десятку из 40 мин!
|
Timur-russia
|
07.11.2013 21:06 Очень познавательно. Спасибо! |