Форум: Бег: Как бегать?

Да я за гречкой на брюхе доползу...

Сергей! А сам-то решился ехать? Я сейчас побегу еще разок горки "померять". Утром бегал, но дождя тогда не было.

Владимирович, я думаю, что когда люди хотят кому то что то адресовать без коментариев, они сообщают это в личку, поверьте мне, у Петровича она работает, как в общем то и у всех. Если вы выставляете сообщение на общее расмотрение, то извольте принимать комплементы и будьте готовы к тому, что каждый понимает его по своему, а именно по написанному.

Представьте себе, вы гуляете с тем же Петровичем по улице в центре общества и во всеуслышанье ведёте подобного рода( т.е написанного вами комента) беседу. Петрович  может быть и понимал бы вас, а вот все остальные услышанное восприняли бы по своему. Лично мне ваш коментарий напомнил те недалёкие времена, когда появились самые первые беспроводные наушники к сотовым телефонам, когда человек шёл среди общества и вроде как смеялся и разговаривал сам с собой, наушник же не видно, и я очень хорошо помню реакцию большинства людей и коменты между ними:=))

Из перечисленных вами в коментарии вариантов, плюс учитывая то, что вы практикуете закал - бег, я написал свой комент, и в отличие от вас в истерики не впадаю, а обосновываю кажый свой шаг, ход мыслей и письма, чего хотелось бы слышать и от вас, как от мужчины, а истерики это не моё, и общение с людьми подверженных им мне не интересно. Если завтра появится лик Бреда Пита я сомневаюсь что вы сразу запишите меня в свои друзья, да и не надо это мне.

Непонимаю, зачем вы сами себя подвели к своему же слову "Словоблуд", ведь это именно тот, кто не может обосновать то что говорит, в данном случае пишет.

На сиём откланяюсь.

а то вдруг забыли :)

ПРАВИЛА БЕГА ГОРДОНА ПИРИ

1   –   Бег с правильной техникой (даже босиком), по любому покрытию, не может привести к травмам.

2   –   Бег – это последовательность прыжков с пружинящим приземлением на переднюю часть стопы, ноги согнутой в колене (бег должен быть бесшумным). При приземлении стопа должна быть непосредственно под центром тяжести тела. (Это при ходьбе, а не при беге, человек ставит выпрямленную ногу на пятку).

3   –   Всё, что вы надеваете на своё тело, ухудшает технику бега.

4   –   Качество побеждает количество. Скорость, с которой вы тренируетесь, будет скоростью вашего бега.

5   –   Ходьба вредит бегу.

6   –   Частота шагов при правильной технике бега – от 3 до 5 в секунду.

7   –   Сила рук должна быть пропорциональна силе ног.

8   –   Правильная осанка критична для бега (не наклоняйтесь вперед!).

9   –   Скорость разрушает выносливость, выносливость разрушает скорость.

10   –   Для каждого бегуна подходит только одна программа тренировок – та, которая отражает его уникальные особенности. Отклоняться от программы можно только с определенной исследовательской целью. Любая программа будет бесполезной, если тренировку не подвергать постоянному контролю.

11   –   Статические упражнения на гибкость приводят к травмам!

12   –   Бег - это пребывание в условиях недостаточного снабжения воздухом, поэтому дыхание через рот является обязательным (по этой причине меня прозвали «Пуф-пуф Пири»).

А Гордона Пири мы в Мельбурне побили!!!

Скорее статика на укрепление полезна ,а на развитии вредна.Короче осторожнее надо делать упражнения в статике не переусердствовать и всё.А это вообщем главный принцип во всём тренировочном процессе.Главное правильно расставить акценты на интенсивность и продолжительность во всём нужна золотая середина.Как говорит Игорь Лоторев:" Знал бы прикуп жил бы в Сочи".