Главная > Истории > Мой первый марафон > Мой первый марафон "Белые Ночи". Санкт-Петербург. 2012 год.

Мой первый марафон "Белые Ночи". Санкт-Петербург. 2012 год.

Автор Скрывля Александр
02.09.2012 г.
Так случилось что этой весной моей маме поставили диагноз - рак яичников. Я стал постоянно проводить время рядом с мамой, ездить по врачам, по больницам, имея один «выходной» в неделю от этой суматохи. Через пару месяцев я понял, чтобы развеяться, просто встречи с друзьями мне не хватает, и необходимо как-то еще снимать стресс. Так как с мамой я живу небольшом городе с хорошей спортивной базой, гребным каналом, то решил бегать по выходным.

 

Но просто так бегать было неинтересно, и я вспомнил, как вместе с друзьями пару лет назад решили просто так пробежать 20 км (респект, Ден и Аким). В тот момент мы считали это серьёзным испытанием нашей выносливости, и жутко гордились собой, когда пробежали эту дистанцию.

 

Тогда я решил бегать по воскресеньям, и как-нибудь в июле или ещё когда пробежать 42км. Как только появилась эта идея, я тут же поделился ей со своим другом Мишей, и вроде бы мы решили «как-нибудь сделать это»… Очень скоро, читая про марафонскую дистанцию в интернете, я наткнулся на сайт 42km.ru и с удивлением обнаружил целую «вселенную бега». Следом я открыл календарь забегов, где ближайшим соревнованием в России был марафон «Белые Ночи» в Питере.

 

Тут же созвонился с Мишей и предложил бежать официальный марафон, 1 июля. Мгновенно, из статуса «как-нибудь пробежим» наша затея получила конкретную дату! Теперь уже каждый день проходил в обсуждении и предвкушении этого события!

 

До старта оставался ровно месяц. На следующий день мы купили билеты на поезд и теперь уже отступать было некуда)

 

Что я знал:

 

Каждую свободную минуту я посвящал изучению сайтов о беге, прочитал наверное весь форум на сайте 42km.ru, истории других людей, смотрел видео и многое другое. Каждый день. Это дико увлекало (и продолжает увлекать).

 

Я думал, что:

 

- бежать марафон не просто,

- что после 30 км наступает «стена», про это было написано очень много, про то, как преодолеть стену, не допустить этого, и т.д., мифическая стена какая-то)

- на дистанции нужно пить кока-колу и есть сахар

- придётся позвать несколько своих друзей, чтобы они на протяжении дистанции подавали мне воду и еду

 

Ну и главное, везде, абсолютно везде было написано, что к марафону необходимо готовиться 3-4 месяца. У нас с Мишей был только 1 месяц, и вера, что наши возможности ограничены только нашими представлениями об этом. Все возможно вторили мы друг другу, и не один, даже самый достоверный источник не смог бы нас переубедить в обратном.

 

Что я делал:

 

Найдя статью одного марафонца, про его «первый раз» мы выбрали вот такой план –

Каждые выходные пробегать длинную дистанцию, начиная с 20 км, и довести до 30 км, и в середине недели бегать от 5 до 10 км через день.

 

1 неделя – 20 км в воскресенье, ещё 10 в течение недели

2 неделя – 24 км в воскресенье, и около 12-15 км в течение

3 неделя – 30 км в воскресенье, и около 15 км в остальные дни

4 неделя началась с 18 км пробежки в воскресенье (оставалась неделя до старта марафона) и по мелочи км 5 за неделю, давал организму отдохнуть от нагрузок

 

День старта

 

Мы приехали в Петербург накануне вечером, и сразу же отправились в гости к нашей знакомой. Пообщались, «закинулись» доброй порцией риса, и пошли спать. Уснуть было очень сложно, будто заставляя себя.

 

Утром снова рис, чай, витамины, проверка снаряжения, и в путь.

 

Казалось всё вокруг напоминало о марафоне, я отсчитывал время до старта, нервничал сильно.

Первый сюрприз – регистрация. Так, остался час до старта, ещё до надо успеть доехать до дворцовой площади, и зарегистрироваться, мозг работал быстро. Навстречу нам шел итальянец, попавший в такую же ситуацию, объясняем ему что и как, и прыгаем в такси, на котором он приехал.

 

Это нас спасло.

 

В итоге свой стартовый пакет я получил за 5 минут до начала, нервы были на пределе. Далее я забегаю в шатер, где можно переодеться. Там меня очень удивил сильный запах, вначале я подумал, что так пахнет «вьетнамская звёздочка», но оказалось, что это …вазелин. Никогда бы не подумал, что перед стартом марафонцы мажутся вазелином. Времени улыбнуться этому факту не было, и я молча нанёс мазь на подмышки и промежность. Далее по уже знакомой на тренировках технологии я заклеил соски пластырем (после нескольких часов бега майка сильно трётся о тело, и особо чувствительные места лучше защитить). Теперь я готов!

 

Старт был дан. В небо полетели тысячи воздушных шаров, и толпа начала шаг за шагом разгоняться. Помню, что и опомнится не успел, психологически подготовиться, события развивались крайне стремительно. И вот я уже бегу среди большой толпы. Нахожу Мишу, и первые 2 километра мы постоянно смеёмся, подбадриваем друг друга и выкрикиваем забавные фразы вроде –«Куда мы все бежим?», флиртуем с девушками, назначая им свидания через 20 километров и т.д. Надо сказать, что такое настроение сохранялось вплоть до 15 километра, и мы регулярно развлекали участников, болельщиков и волонтеров своими выходками.

 

Например пробегая мимо французских, немецких болельщиков я хватал Мишу за руку, и кричал на английском – «Мы первая гей-пара в России, мы бежим марафон» На что иностранцы, возможно из вежливости, кричали и подбадривали нас, но надо было видеть их лица!!!

 

Часто пробегая рядом с прогуливающимися туристами, я кричал – «Вперёд, у тебя отличное время, ещё 1 круг!» Хватало сил и бежать и смеяться.

 

Интересное же началось после 20-го километра.

 

Уже хорошенько «разбежавшись», и войдя в свой ритм, мы с Мишей стали искать себе кампанию опытных спортсменов, чтобы бежать в постоянном темпе. Впереди мы заметили двух марафонцев в ярко зелёных майках. Но когда мы подбежали к ним, то увидели, что они бегут, держа друг друга за руку. Это показалось нам смешным, и мы решили, что нашли таки «пару геев-марафонцев», но на спине одного из них было написано – «Слепой бегун». Шок. Но, в итоге, мы прицепились к ним «хвостом», и даже разговорились, выяснив, что мужичкам по 60 лет, из которых бегают они уже 20.

 

Поверьте, многие из вас позавидовали бы их способностям!

 

После 25 километра я стал «залипать». Тяжело давались моменты осознанности, когда в голове только –«шаг, ещё шаг, и так до бесконечности», удобнее и приятнее было бежать в глубоком трансе, и теперь любой повод «зависнуть» и не думать о беге и о предстоящем пути, я воспринимал с радостью.

 

Помню, как мы выбежали на Невский проспект, нашей плотной группой – я, Миша, и наши пейсмейкеры. Это непередаваемые эмоции, когда ради тебя перекрывают движение, специально стоят сотрудники ДПС, контролируя безопасность спортсменов, когда даже ради отдельно бегущего марафонца, полицейский останавливал движение автомобилей. И вот мы бежим по выделенной для нас крайней полосе, по центру города, и знаете, в этот момент я чувствовал особую важность этого мероприятия, мол всё серьёзно, всё «по-взрослому». Это было превосходно!

 

И тут для меня началось самое интересное. Бежим уже около 3-х часов, пробегаем примерно 30-ый километр, и это было сложно психологически, столько бежать без остановки. Но мы поддерживали друг друга, помню, как Миша, чтобы поддержать меня пел песни, и я намеренно старался переключить своё внимание на них, так как состояние было не стабильное. Уже и мы, вслед за слепыми бегунами держались за руки. Стоит отметить, этот способ мы освоили быстро. Говорить сил не было, а с помощью рукопожатия я мог сообщить Мише, как себя чувствую, и получить такую важную в тот момент поддержку. Плюс, это позволяло сохранить нужный темп.

 

Бежать всё сложнее и сложнее, мозг работает процентов на 30. Тяжело. И кажется, что впереди ещё целая вечность. Но тело продолжает работать, в прежнем темпе. Это стоит пережить на своей шкуре, чтобы понять.

 

Примерно 33 километр дистанции.

 

Мозг отключается, всё сложнее осознавать, что происходит. Меня начинает «вести». Как только я опускаю голову, чтобы посмотреть под ноги, меня начинает шатать.Смотрю только вперёд. Но к этому моменту такие простые хитрости почему то не срабатывают…

 

Голова стала тяжёлой, я начинаю ощущать каждый сосуд на голове, очень душно. Чувствую сильное давление в голове. Никогда прежде со мной такого не было, и я уже в полубредовом состоянии сбавляю темп бега, отпуская вперёд двух слепых бегунов, и Мишу, которому было тоже очень не просто.

 

Через несколько минут мне становится намного легче, но впереди ещё 8 километров, наверное самые долгие километры в моей жизни на тот момент.

 

Теперь на каждые несколько сот метров приходится 50 метров шага. Стараюсь идти быстро, кричу, подбадриваю себя, «цепляюсь» за темп какого-нибудь бегуна, но судороги достают меня вновь и вновь.

 

В эти моменты очень хочется просто-напросто прекратить всё это, вмиг оказаться в другой реальности, где нет постоянных судорог, обезвоживания, и сознания, которое оказалось в «ловушке». Но именно эти моменты и есть МАРАФОН, это именно то, зачем наверное многие и стартовали несколько часов назад.

 

Я просто продолжаю бежать. Вероятно выглядел мой бег ужасно, я не был похож на олимпийского чемпиона, и вообще, не лучшее время для фотографий на документы

 

НО! Я был рад испытать именно эти ощущения, проверить себя, именно этот дичайший стресс и позволил мне так сильно радоваться этой победе на финише.

 

Последние 5 километров я пробежал вместе с курсантом из Петербурга, и теперь уже вместе мы не давали друг другу останавливаться.

 

«Давай до того моста бежим без остановок, а после него должен быть пункт питания»

40-ой километр мы отметили парой бутылок воды и «пропустили» по стаканчику кока-колы.

 

И вот уже я вижу мост, после которого будет поворот на Дворцовую площадь, какой-то человек хлопнул меня по спине, и крикнул – «300 метров осталось, давай!»

 

Тут же ярко вспыхнули краски, я обезумев начинаю увеличивать темп, забыв про боль, судороги, и страдания, что я оставил на последних 8 километрах.

 

Если представить себе молот, забивающий сваи, работающий неустанно с бешенным темпом, то именно так я бежал на финиш. Это был бег чемпиона, я нёсся за своей медалью!

 

Сложно было поверить, что наконец всё это закончилось. Это дикое облегчение, вместе с радостью и продолжающимися судорогами – вот что я чувствовал на финише. Незабываемо.

 

Меня встретил Миша, мы получили свои медали, и обнявшись мы поздравили друг друга!Моё время 4:23!

 

Далее было долгое восстановление, литры воды и много хлеба, сосисок, бананов и снова воды.)

 

P.S. Благодарю за поддержку свою маму, которая отпускала меня на длинные тренировки, даже когда я был ей нужен. Мама, я тебя люблю, и эту победу я посвящаю тебе! Благодарю Мишу, за сплоченность и преданность этой дикой идее, несмотря на все трудности, мы сделали это вместе, и бежать рядом было честью для меня) Ты боец! Благодарю свою сестру за спортивное питание, и за честность, Лерка, ты моя сеструха навеки! Люблю тебя, гордись братом и тогда всё будет хорошо. Благодарю Алёну, за велосипедную прогулку на 24 километра, с полным воды рюкзаком и шоколадок, это был подвиг, и вклад в нашу победу! Благодарю самого себя за то, что я такой молодец! Красавчик! Всем, кто поддерживал меня и интересовался, если бы вы только знали, как приятно общаться на тему этого марафона, благодарю от всей души!

 

P.P.S. Мой пример не самый лучший, и я никому не советую готовиться у марафону за месяц. Это очень мало. И тот тяжёлый финиш, который я получил, стал результатом моей неподготовленности, и с одной стороны гордиться тут нечего, но очень хочется быть героем, вы понимаете. Я просто описал, что чувствовал. Сейчас я готовлюсь к своему второму марафону, но уже по нормальному плану, и надеюсь побить свой результат!

Лось Лось
02.09.2012 15:36

Трижды молодцы!!! Во-первых, что решились. Во-вторых, что добежали. В-третьих, выводы сделали правильные.Улыбаюсь

 

vlarine vlarine
02.09.2012 18:42

Молодец. И результат-то приличный для "бега с шагом".

Piloris Piloris
04.09.2012 14:05

Только по номеру на фото ,подняв Протокол пробега на ПроБЕГе ,узнал фамилию-имя героя-красавчика  - Скрывля Александр ,1990 г.р. из Москвы !

Удивительно,но факт,есть еще, в России, упорные ребята ,такие ,как Александр ! Захочет, и Айронменом станет,месяца за полтора! 

Поздравляю,Александр, с почином! "Великий почин " ,сказал бы В.И.Ленин,был бы жив !

Michael Michael
04.09.2012 15:49

Отличный рассказ! Молодец! Так держать!

Quang Nguyen Quang Nguyen
05.09.2012 21:41

Александр, вы меня воодушевили рассказом :) Молодцы!

 

Сам 9-го попытаюсь добежать марафон с 2 месяцам подготовки - буду знать, что это более, чем реально.

 

 

Марина Лоран Марина Лоран
06.09.2012 09:42

Поздравляю 1121!!!В прошлом году у меня был номер 1121 ))))

Ирина Гарьковская Ирина Гарьковская
12.09.2012 18:27

Саша, Вы герой! Сама пробежала первый свой марафон, понимаю вас! продолжайте!!!

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
Наташа Голубкова :: Спасибо вам большое за совет)...
/ комментарий к записи в дневнике: 41 марафон.... — 25.05.2017 21:13
YurMas :: Вы все же берегите себя....
/ комментарий к записи в дневнике: 41 марафон.... — 23.05.2017 20:16
xenocephalонлайн :: Мое мнение... бегай больше и...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 23.05.2017 17:28
Knartz :: Как-то начинает уже надоедать это...
/ сообщение из темы форума: Что я делаю не так? — 23.05.2017 09:25