Главная > Истории > Рассказы о пробегах > ТАЙСКИЙ КОШМАР ИЛИ КАК Я БЕЖАЛ ПОЛУМАРАФОН В БАНГКОКЕ

ТАЙСКИЙ КОШМАР ИЛИ КАК Я БЕЖАЛ ПОЛУМАРАФОН В БАНГКОКЕ

Автор Аркадий Бухтояров
17.12.2015 г.

Хотел бы поделиться своим опытом забега в тропической полосе в ноябре сего года.

Нужно сразу отметить, что я не являюсь ни бегуном профессионалом, ни даже продвинутым любителем. Скорее я очень даже начинающий.Стаж занятий бегом чуть более года. До этого я серьезно занимался поднятием тяжестей, имел собственный вес, в районе 140 кг и дистанция более 300-500 метров казалась мне просто фантастической.


Тем не менее, на протяжение года я достиг определенных успехов, и даже за этот период пробежал более 10  полумарафонов и даже осилил Московский марафон в сентябре 2015. Темп более чем скромный, в среднем 1.55 на полумарафон и 5 часов на марафон, но тем не менее дистанции были пройдены. Окрыленный таким прогрессом я и зарегистрировался на забег в Бангкоке в ноябре этого года.

 

Я знал, что в Таиланде будет жарко, но с учетом того, что старт был запланирован на 4 утра, я предполагал, что бежать будет комфортно. Выйдя на улицу в 3 часа ночи, я сразу же понял, что я ОЧЕНЬ ошибался.Температура была в районе 29 градусов со знаком плюс, духота и влажность сразу же просто обволакивали тебя.


 

Слегка размявшись перед стартом,  я немедленно вспотел и дыхание сильно затруднилось. Я уже чувствовал, что это сильно попахивает авантюрой, но отступать уже было некуда.

 

Итак, старт дан, и огромная толпа двинулась вперед, в темноту, для справки, только на полумарафон было зарегистрировано около 30 тыс. человек. Пробежав 4-5 км в легком, как мне казалось темпе, примерно 6.15 мин за км, я реально понял, что похоже больше уже не могу. Пульс был в районе 155-160, пот лил не переставая, дышалось, мягко говоря, тяжеловато.

 

Однако бегуны вокруг меня, местные тайцы, хоть и без оптимизма на лицах, тем не менее, продолжали движение. Глядя на все это, я решил так, хоть как, но одолею 10 км и сойду.

 

На 8-м км, мои намерения сойти укрепились еще больше. Ко всему прочему, примерно к этому моменту не выдержал пульсометр и перестал работать вообще, видимо его залило всем тем, что ручьями выходило из меня.

 

Все бы ничего, но к ближе к 10 км, поглядывая по сторонам, где и как будет удобнее сойти, я с ужасом понял: А СОЙТИ ТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!! 


Хитрость заключалась в том, что первые 5 км маршрута пролегали через старый город, а вот далее незаметно трасса ушла на так называемый ХАЙВЭЙ, который был предусмотрительно перекрыт именно для этого забега.

 

Притормозив, я на всякий случай подошел к краю трассы, посмотрел вниз и понял: либо надо прыгать вниз, высота примерно метров 30, в гущу города, где потихоньку просыпалась жизнь, появились первые тук туки, люди и даже такси, которые манили как магнитом, ибо я мечтал оказаться внутри одного из них, в прохладе кондиционера, либо продолжать движение вперед.

 

Несложно догадаться, что выбора особо не было, и я побежал дальше. "Побежал" -  громко сказано, конечно, ибо темп мой к этому моменту не превышал 7.30 мин за км. При этом хотел бы отметить, что большинство "товарищей по несчастью" вокруг меня практически все перешли на шаг.

 

Пребывая в мыслях о том, что на первом же возможном спуске с "ОЛИМПА" вниз, я сразу же сойду, я подкрался к 15-ти км-ой отметке. Неожиданно: после отметки 15 км, многие бегуны вокруг стали падать как подкошенные. По искаженным лицам и телодвижениям я понял: судороги.

 

В этом месте я хотел бы отметить очень правильную организацию пунктов питания:  каждые ДВА километра были столики с водой, изотониками, бананами, льдом, а также дежурили волонтеры и медработники, у которых были всякие мази, притирки и даже нашатырь. 

 

Упавшие и  хромающие из последних сил добирались до этих островков спасения, многие буквально доползали, где их реанимировали, растирали, приводили в чувство, чтобы те могли продолжить свой путь. Между тем, я прошел отметку примерно 18 км, где, наконец, то хайвэй закончился, и можно было сойти. Но, как вы сами понимаете, сойти на 18км...  Одним словом, по понятным причинам я решил финишировать, раз самое сложное уже было, как мне казалось позади.

 

На отметке 20 км, я даже решил ускориться. Время было уже 6 утра, начинался восход, и реально становилось жарче. И тут началось самое интересное: преодолев рубеж примерно 21.7 км, я заподозрил неладное. Я начал нервничать, но посмотрев по сторонам, понял, что не я один пребываю в недоумении, все смотрели, то на свои GPS, то озирались по сторонам. Так в недоумении и неведении незаметно подошел 23-й километр. В этот момент я понял, что все силы кончились СОВСЕМ, ибо последние я растратил на то самое ускорение.

 

Неожиданно заработал пульсометр, видимо вся вода, которая во мне была, вышла, и я был практически сухой. Только пропитанный солью. Пульсометр явно ругался на меня, показывая значение 179. Я перешел на шаг, что, кстати, сделало опять же большинство участников вокруг меня.

Обсудив ситуацию с коллегами, что были рядом, попались житель Гонконга, японец, китаец и канадец, мы пришли к общему заключению, что "ЧТО-ТО ЗДЕСЬ НЕ ТАК", но вариантов нет и надо двигаться дальше. Пульс тем временем опустился до 150 и я вновь перешел на легкий бег.

 

GPS показал 25 км и стало уже просто интересно. Грешным делом все подумали, что мы все массово сбились и ушли на марафонскую дистанцию. Марафон также проходил в этот же самый день, только старт был на час раньше, и марафонцы мне в толпе попадались, каждый раз ища на пункте питания волонтеров, они улыбались до ушей, махали рукой вперед и говорили: ФИНИШ ОКЕЙ!!! Типа беги вперед и все будет.

 

Ситуация осложнилась еще и тем, что в этом месте маршрут пролегал по проезжей части дороги, для всего потока бегунов оставили только крайнюю резервную полосу, шириной метра 3-4. Было невероятно тесно, но выхода опять же не было, ибо рядом несся поток автобусов, тук туков, легковушек и прочего транспорта.

 

26 км. Мне показалось, что я, и все остальные вокруг, просто превратились в ЗОМБИ. Толком не понимая, когда, где и чем должен закончиться этот полумарафон. Вдруг далеко  впереди я увидел Королевский Дворец. Это было фактически место нашего старта. По логике, карту маршрута НЕ ВЫДАВАЛИ, у меня была только распечатка с сайта организаторов забега, там же должен был быть и финиш. Решив для себя добраться до дворца, а дальше гори оно все огнем, я продолжил бег.

 

27 км... По толпе болельщиков, нам сочувствующих зрителей, я почувствовал, что конец близок.

 

27. 6 км: ФИНИШ ПОЛУМАРАФОНА!

 

Забрав положенную медальку и повалявшись на травке, я отправился в отель, по-прежнему недоумевая, что же это была за дистанция??

 

Организация финишного городка тоже приятно удивила: огромный медицинский лагерь с врачами, санитарами, фельдшерами, примерно на 100 койко-мест. Многие просто падали после финишной черты, их заботливо клали на носилки и относили в лагерь, где проводили все неотложные медицинские манипуляции, давление, кардиограмма и т.д.

 

По возвращении домой, я не поленился и написал письмо организаторам, особо не надеясь на ответ.

К своему удивлению, письмо с извинениями пришло через день.

Организаторы признали, что разметка полумарафона была "ошибочна", буквально на 6.5 км. В виде компенсации обещали всем прислать еще по одной футболке.

 

 


Спасибо и на этом...

Если серьезно, то подытоживая, и после того как улеглись все эмоции, должен сказать: бег в чуждой климатической зоне и в другом часовом поясе, дело очень ответственное и непростое, требующее специальной подготовки.

 

Так получилось, что еще до Бангкока, я также зарегистрировался на полумарафон  в Бомбее Индия, который пройдет 17 января 2016. Вот теперь не уверен, стоит ли вновь наступать на те же грабли... Если кто-то может дать совет или поделиться опытом, как готовиться к такому испытанию в тропической полосе, буду очень признателен.

Владимирович Владимирович
17.12.2015 13:41

Потрясающе откровенная и поучительная статья!

Спасибо!

Её прочтение даёт несколько уроков.

 

Первый. Нужно тщательно прорабатывать незнакомый маршрут по картам, схемам, видео и заранее продумать "пути отхода". Желательно брать с собой "страховку" - друга, родственика.  Мало ли что может случиться в незнакомом месте!

 

Второй, сделанный самим автором. Необходимо соизмерять свои возможности с задуманным с учетом собственной подготовки, реальных условий и климата.

 

Третий. Не всё так идеально в организации соревнований "за бугром", как многие считают.

 

Лично перед Вами, Аркадий, "снимаю шляпу". Выдержал такое измывательство над собственным организмом! Но всегда ли такое оправдано? Может, ну его, этот Мумбай.(а заодно и Дубай, Пекин и прочие малопригодные для комфортного бега места)? Если это, конечно, не самоцель.

YurMas YurMas
17.12.2015 19:52

Да, всякое я читал и слышал, но ошибиться чуть ли не на треть дистанции это сильно.:о)) Тем более странно, что все это в Бангкоке, столица все же, а не деревня какая. Конечно восхищаюсь силой воли вашей и всех участников, которые все это выдержали. Но я с Владимировичем соглашусь, не очень понятно, что влечет вас бегать именно в жаркие страны. Возможно, вы живете где-то в Сибири или на ДВ и вам туда ближе. Как бы там ни было, но говорят, что к жаре адаптироваться невозможно. Мне правда в сильную жару бегать мало приходилось, в Египте разве что, но там влажность низкая. Но мне кажется, что путь тут один: тренироваться, создавать достаточный задел по пульсу и не пытаться бежать в экстремальных условиях на всю катушку.

Кстати, если на последнем фото вы, то выглядите отлично, трудно поверить, что год назад вы весили 140 кг.:о)

foxone foxone
20.12.2015 09:47

В таких условиях результата точно не покажешь,тем более без адаптации. А в Дубае,я слышал,наоборот комфортно,народ там личники делает.

Сергей Чувырин Сергей Чувырин
21.12.2015 14:30

Наша школаПодмигиваю.....мужества и героизма!!!! Респект и уважуха!!!!

Denis Sarychev Denis Sarychev
27.12.2015 16:38

Отличный отчёт! Организаторы действительно намудрили с трассой половинки (как я понял разворот открыли не в том месте) за что были подвергнуты критике всего местного бегового сообщества и долго извинялись. Вы правильно отметили - без подготовки и адаптации не стоит участвовать в таких жарких стартах. Впрочем, по местным меркам 27...29 вполне себе комфортная температура для бега.

Пара советов на будущее:

1. Лёд под кепку на каждом пункте питания. На фото будете выглядеть не очень эстетично, но бежать станет сильно легче

2. Если решили сойти, спокойно делайте это на любом пункте питания, волонтеры вызовут скорую или (если мёд.помощь не нужна) дождетесь специальной машины, которая сробирает DNF. Кстати на сайте или в методике это было написано.

Удачи!

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
С.Петрович :: Александр, привет, теперь из твоих...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 22.02.2017 11:37
raslovo :: Дим, Валь - спасибо!!! Петрович,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 19:07
С.Петрович :: Саша, колдун у нас это...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 11:43
bama_boy :) :: Санька, Санька :))) и мои...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 11.02.2017 09:17