17.01.13 утро 22 км. + вечер 13 км. :: Дневник :: bama_boy :)

17.01.13 утро 22 км. + вечер 13 км.

17.01.2013 20:41

Интересный выдался денек...проснулся сегодня в 5 утра-выспался...решил пробежаться утром,в итоге пробежал 22 км.,во время пробега решил-а почемуб вечерком не пробежаться и незакатать пробег...но все зависило насколько себя чувствовать буду...вечер...усталости никакой...немного мышцы чувствовались...решил всетаки прбежать,но думаю км 5-6 пробегу и хватит,ну уж при самом лучшем раскладе 10...в итоге после 5ого км.стало настолько легко бежать,решил побегу 10,пробежал...никапли усталости,бежиться настолько легко в итоге пробежал 13 ;-) на этом и закончил...надо всетаки и отдыхать)

2 тренировки в день-а мне понравилось :-) можно будет дальше попрактиковать)как итог 35 км. за день

утро 22 км. ср.темп 5:00 мин/км.

http://aerobia.ru/users/378/workouts/3943

вечер 13 км. ср.темп 5:14 мин/км.

http://aerobia.ru/users/378/workouts/3950

P.S. еду домой в машине...улыбка на лице,искреннее счастье от проделанной работы,даже гордость) и понимаешь что такие тренировки должны быть от которых получаешь столько удавольствия)

← к дневнику пользователя

Комментарии (11)

Танавский Виктор

17.01.2013 21:57

Ай, молодца!))

bama_boy :)

17.01.2013 22:00

Благодарю ;-)

gagarin-nn

17.01.2013 22:28

Да, это круто!

bama_boy :)

17.01.2013 22:41

посмотрим какое будет завтра самочувствие... ;-)

NektoSK

18.01.2013 05:17

Иногда надо и это попробовать, поиск своего "пути" в беге. Вот интересно, как будет бегаться через 2-3 дня.

bama_boy :)

18.01.2013 07:53

вообще планирую сегодня отдохнуть, а завтра на пробег :-) на утро слегка чувствуются икроножные мышцы, а так впринцепи состояние физически на твердую 4. всеравно взял сумку с вещами сегодня с собой, может пробегу км. 5... Медленно медленно для востановления...вечером посмотрим

project_vysota

18.01.2013 09:05

Отслеживаю Ваши записи почти каждый день, естественно, восхищаюсь Вами и пинаю себя...

Но где-то ощущение возникло - Вы всегда так тренируетесь? Не слишком большую нагрузку на себя взвалили? Рьяно очень. Не опасно перегореть? Или это и правда, как говорит Константин, поиск своего пути в беге - эксперимент?

bama_boy :)

18.01.2013 10:59

project_vysota, легкой атлетикой увлекся совсем не давно, в апреле будет год... вообще спортом занимался с самого детства, в этом плане я упертый и целеустремленный, да и считаю если уже начинаешь чем то заниматься, надо довести это до ума, хотя бы до среднего уровня...не обязательно профессионально…

что касается большого объема тренировок, всегда так занимался практически каждый день, но это был не бег, а вперемешку волейбол, баскетбол, большой теннис, ролики -летом, зимой - сноуборд J.Сейчас с появлением бега в моей жизни, среда- большой теннис, воскресенье – волейбол или сноуборд, ну а на остальные дни на бег J

Константин прав, сейчас я в поиске оптимальных для себя нагрузок, условий, времени тренировок т.д. в плане бега...поэтому пробую, изучаю как будет себя вести организм…и все по самочувствию…чувствую что надо отдохнуть- отдыхаю, а нет- кроссовки на ноги и вперед ;-)

Танавский Виктор

18.01.2013 20:37

Я тоже послеживаю за этим товарищем...)))

bama_boy :)

18.01.2013 20:57

)))))))))) следят тут за мной понимаешь ли...)))

главное спасибо Вам за помощь и советы,друзья ;-)

1 2 > >>

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :) | Его дневник | Его фотографии | Его друзья

bama_boy :): Дневник

17.01.13 утро 22 км. + вечер 13 км.