bama_boy :): Дневник

Так я и думал - у Дмитрия свое Ноу Хау  !  У матросов нет вопросов !  Будем ждать результатов 30-го июня и делать соответствующие выводы! !

в любом случае если Дима бегает много и получает от этого удовольствие значит это скорее всего безопасно для него. Ведь нас ограничивают по темпу и времени вовсе не бытовые условия... а собственное самочувствие.. Если бы каждому из нас было нипочем и 20 и 30 и 50км, так мы бы так и бегали, ведь верно? )

Мне,тоже,нравится бегать длительные 20-30 км ,но это,как праздник,раз в неделю ! Такая практика выработалась,практически у всех корифеев длительного бега ! Остальные дни недели - другие тренировки,с другими задачами ! Ничего не надо изобретать,все уже придумано давно ! Надо, только, уметь пользоваться этим!

Дмитрий,только начал тренировки в марафонском беге,поэтому,его прет ! Пусть,побегает год,два,пять в таком режиме....!

Саша, ты абсолютно прав, всё уже давно ещё 50-40 лет назад продумано и опробовано.
Однако на сегодняшний день в  планы подготовки выходит индивидуальная составляющая, т.е. каждый должен самостоятельно или с помощью других подобрать под себя и составить программу подготовки. А для этого необходимо много читать и понимать зачем нужны те или иные работы.

Для начала я предлагаю ознакомиться внимательно вот с этой статьёй:

"ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ В БЕГЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ И

 ВОЗМОЖНЫЕ ПУТИ ЕЕ РАЗРЕШЕНИЯ

 А.В.Шаров, к.п.н., доцент." г.Минск
её можно прочесть полностью без купюр у меня на сайте : https://hopru.wordpress.com/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-4/

Я для себя уже составил такую программу и есть положительные результаты.

Особенно это касается тех, кто хочет получать удовлетворение от проделанной беговой работы.

Удачи всем..готовимся к весеннему марафону!

Пилорису.  Александр! Дима даст достойный ответ этим Скоттам! Quod licet Jovi, non licet bovi. (В воследнем слове - часть моей фамилии.) Мне уже не положено ниспровергать авторитеты, А молодым - в самый раз!

ксати, у Дмитрия в активе наличие пункта, котрый не предусматривается ни одной программой. а именно, бег с семью трехлитровыми банками воды одновременно))). он приобрел такие качества, постепенно расставаясь с избыточным весом, что ни одной программой не предусмотришь. а если еще вес сгонит до 70-72 кг , то я даже боюсь предсказывать его возможный результат.

Согласен с Сергеем,что индивидуальность должна присутствовать в подготовке бегуна,но как часть,составляющая этой подготовки!  Основную часть(скелет) этой подготовки составляет апробированная программа известных(или не очень) беговых гуру!  Если этот основополагающий принцип нарушен,то мы имеем то,что имеем в случае с Дмитрием!

С Михаилом bovi поспорю ! С молодых спроса нет,сколько их пострадало,полегло от отсутствия жизненного опыта и мудрости! А вот,если дожил до наших седых лет,то уже ниспроверг некие авторитеты(еще недавно считали средний возраст мужчин в России 56 лет)! Тем не менее, let him run(to Dmitriy)!