Пробег 9,01 км.; средний темп 06:07 мин/км. ;средний пульс 126
старт в 06:31…стадион...тартан...
4,5 км. - ср.темп 06:22 мин/км; ср. пульс 122
4,5 км. - ср.темп 05:49 мин/км; ср. пульс 131
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=eada3355ec0cc8babc273873e0e04898
 |
Nitnelav_ 20.09.2013 11:48 |
А мне что-то после ММ психологически тяжеловато бегать по "замкнутому простанству")))
хочется простора... 
вот такое подметил для себя)
 |
bama_boy :) 20.09.2013 11:53 |
Это верно, хотя меня особо не напрягает...
Тут по большей части важен сам факт ровного и мягкого покрытия- для лучшего восстановления и чтоб не перегружаться...
 |
С.Петрович 20.09.2013 13:14 |
стадион,тартан
давай, давай! молодцом, Дима! :)
приучайся к стадиону.
если еще и км из трех выдашь (а это в любой момент возможно) - быть тебе членом клуба "33". :)))
 |
bama_boy :) 20.09.2013 14:02 |
Это тайна покрытая мраком... И для меня в первую очередь...
и хочется... И колется...в первую очередь надо восстановиться...
Думаю этот вопрос решиться буквально в последние дни Перед марафоном... Как бежать... Что бежать...и бежать ли вообще... :))
 |
KohDim 20.09.2013 15:37 |
у меня тоже тайна) либо бежать 20 либо вообще не бежать. если бы ты побежал 42 то попробовал бы 20 ку возле тебя потерпеть.
 |
С.Петрович 20.09.2013 15:42 |
Димыч, я не экстрасенс, но, кажись, предвижу будущее по этому вопросу.
А, и не сильно рви.
Здоровье - важная штука!
 |
bama_boy :) 20.09.2013 15:50 |
Димыч, я не экстрасенс, но, кажись, предвижу будущее по этому вопросу.
ясновидец ты наш :))))
если бы ты побежал 42 то попробовал бы 20 ку возле тебя потерпеть.
я обязательно сообщу...что порешу...как жить бежать дальше :))))
 |
валентин колпак 20.09.2013 16:53 |
Димы вы хоть куплетик "Нас недогонишь.."мне на прощанье спойте а потом уходите в точку за горизонтом))))
 |
KohDim 20.09.2013 16:59 |
Валяя так тебе предлагал 20 ку) В Димином темпе на 20 ке умрешь быстрее чем на 42 в Москве.
Блоги
