Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > итоги август
bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

итоги август

01.09.2014 10:48

август 2014

тренировок - 25 шт.
дистанция - 385,4 км.
время 28ч.08мин.
ср.темп - 4:23 мин/км.

24.08.14 Тренировочный марафон «Бег в помощь» в честь 75-летия Чиркова
Duration: 02:52:57, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:06 min/km,

36 36
01.09.2014 11:33

отличный средний темп :)

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 11:36

спасибо,Димк!  с пивком  коллой потянет :))

36 36
01.09.2014 11:38

10,23 ...литра? надо же вписывать (между строк хотя бы)  секретные показатели :)))

как настрой на неделю? 

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 11:42

думаю побольше :))) слушай надо подсчитать как то за месяц обьем целебной жидкости :))

 

на недел настрой боевой-должна быть веселая :)))

36 36
01.09.2014 11:48

Ну...я скромно по 0.33 прикинул, это если не считать, запитые гамбургеры :)))))

 

давай удачно поработать! прогноз погоды вроде благоприятствует...

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 11:52

думаю 0,5 надо брать как минимум :)))

спс :))

36 36
04.09.2014 13:21

А продолжение будет?:)..

bama_boy :) bama_boy :)
04.09.2014 13:24

Димк, продолжение чего?:)

36 36
04.09.2014 13:41

банкета дневника:) у тебя же не просто копия плана фитзингера, или там 42 км. по шоссе для серьезных бегунов.., а другой план, вот и следю :)))

Владимирович Владимирович
04.09.2014 17:24

Дима печет марафоны из трёх, как горячие пирожки. Так что он сам скоро книжки начнёт писать! Серьёзный бегун.

[1]   [2]   [3]   >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

Лось Лось
Бег - это философия и образ жизни, прежде всего!
timmit timmit
Дорогу осилит бегущий!

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

rundnsrun2 :: Уважаемые участники, друзья!Мы обращаемся к...
/ комментарий к забегу календаря: Galaxy Vladivostok Marathon — 13 ч. 30 мин. назад
Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19