Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > итоги август
bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

итоги август

01.09.2014 10:48

август 2014

тренировок - 25 шт.
дистанция - 385,4 км.
время 28ч.08мин.
ср.темп - 4:23 мин/км.

24.08.14 Тренировочный марафон «Бег в помощь» в честь 75-летия Чиркова
Duration: 02:52:57, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:06 min/km,

36 36
01.09.2014 11:33

отличный средний темп :)

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 11:36

спасибо,Димк!  с пивком  коллой потянет :))

36 36
01.09.2014 11:38

10,23 ...литра? надо же вписывать (между строк хотя бы)  секретные показатели :)))

как настрой на неделю? 

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 11:42

думаю побольше :))) слушай надо подсчитать как то за месяц обьем целебной жидкости :))

 

на недел настрой боевой-должна быть веселая :)))

36 36
01.09.2014 11:48

Ну...я скромно по 0.33 прикинул, это если не считать, запитые гамбургеры :)))))

 

давай удачно поработать! прогноз погоды вроде благоприятствует...

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 11:52

думаю 0,5 надо брать как минимум :)))

спс :))

36 36
04.09.2014 13:21

А продолжение будет?:)..

bama_boy :) bama_boy :)
04.09.2014 13:24

Димк, продолжение чего?:)

36 36
04.09.2014 13:41

банкета дневника:) у тебя же не просто копия плана фитзингера, или там 42 км. по шоссе для серьезных бегунов.., а другой план, вот и следю :)))

Владимирович Владимирович
04.09.2014 17:24

Дима печет марафоны из трёх, как горячие пирожки. Так что он сам скоро книжки начнёт писать! Серьёзный бегун.

[1]   [2]   [3]   >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

36 36
Сегодня Бегаю

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

Сергей Кулагин :: Вело+марафон 1я тренировка
/ запись в дневнике — вчера в 21:32
С.Петрович :: Юра. не прошло и полгода,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 23.10.2020 17:58
YurMas :: Петрович, я не то чтобы...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 15.10.2020 11:22
YurMas :: Петрович, взаимно!:о)
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 11.10.2020 17:07
С.Петрович :: Ох, и давно же здесь не был Петрович
/ запись в дневнике — 08.10.2020 14:30
Геннадий Мерзляков :: Отчёт за сентябрь 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.09.2020 15:47
Stonehenge :: Сергей, с интересом читаю ваши...
/ комментарий к записи в дневнике: И снова мой первый спорт. ресурс! — 15.09.2020 21:26
Гомозов Сергей :: 11 сентября 2020 - просто день
/ запись в дневнике — 11.09.2020 13:06
Сергей Кулагин :: У планеты Венера экватор около...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончилось лето. — 08.09.2020 16:22