Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > итоги август
bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

итоги август

01.09.2014 10:48

август 2014

тренировок - 25 шт.
дистанция - 385,4 км.
время 28ч.08мин.
ср.темп - 4:23 мин/км.

24.08.14 Тренировочный марафон «Бег в помощь» в честь 75-летия Чиркова
Duration: 02:52:57, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:06 min/km,

36 36
01.09.2014 11:33

отличный средний темп :)

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 11:36

спасибо,Димк!  с пивком  коллой потянет :))

36 36
01.09.2014 11:38

10,23 ...литра? надо же вписывать (между строк хотя бы)  секретные показатели :)))

как настрой на неделю? 

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 11:42

думаю побольше :))) слушай надо подсчитать как то за месяц обьем целебной жидкости :))

 

на недел настрой боевой-должна быть веселая :)))

36 36
01.09.2014 11:48

Ну...я скромно по 0.33 прикинул, это если не считать, запитые гамбургеры :)))))

 

давай удачно поработать! прогноз погоды вроде благоприятствует...

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2014 11:52

думаю 0,5 надо брать как минимум :)))

спс :))

36 36
04.09.2014 13:21

А продолжение будет?:)..

bama_boy :) bama_boy :)
04.09.2014 13:24

Димк, продолжение чего?:)

36 36
04.09.2014 13:41

банкета дневника:) у тебя же не просто копия плана фитзингера, или там 42 км. по шоссе для серьезных бегунов.., а другой план, вот и следю :)))

Владимирович Владимирович
04.09.2014 17:24

Дима печет марафоны из трёх, как горячие пирожки. Так что он сам скоро книжки начнёт писать! Серьёзный бегун.

[1]   [2]   [3]   >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

starcat starcat
... Никогда не отступай, держись, держись до последнего. Ибо, когда кажется, что уже все потеряно, — все уже спасено.

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — вчера в 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — вчера в 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — вчера в 15:07
ArGentum79 :: Геннадий ,я с вами согласен...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 20.03.2020 18:48
Вирус и бег
/ статья — 16.03.2020 12:48
Геннадий Мерзляков :: Просто рассуждение.
/ запись в дневнике — 15.03.2020 18:23
ArGentum79 :: Марафон Тель Авив дубль 2
/ запись в дневнике — 02.03.2020 00:28
Геннадий Мерзляков :: Конец зимы.
/ запись в дневнике — 29.02.2020 19:02
Геннадий Мерзляков :: Балатовские сугробы.
/ запись в дневнике — 23.02.2020 13:49