info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > итоги август

итоги август

01.09.2014 10:48

август 2014

тренировок - 25 шт.
дистанция - 385,4 км.
время 28ч.08мин.
ср.темп - 4:23 мин/км.

24.08.14 Тренировочный марафон «Бег в помощь» в честь 75-летия Чиркова
Duration: 02:52:57, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:06 min/km,

KohDim KohDim
04.09.2014 18:42

На  Димину методику   здоровья не хватит))

alexey42195 alexey42195
04.09.2014 23:21

Ну хоть в объёме за август обогнал 436 км получилось, но вот средняя скорость пока 4.40 . И марафон только предстоит пробежать, но молодым у нас всегда дорога, а мы спрячемся от ветра.:)

ORTOPED ORTOPED
05.09.2014 07:47

Лёша, ты попробуй по моей методе, вот например, за эту неделю километраж 10км а за месяц подозреваю что км. 100 может и наберётся, а последний результат на десятке 40 с копейками:))

 

ORTOPED ORTOPED
05.09.2014 08:10

Оу..! Дмитрий аватарку поменял, а я не заметил)) 

Дмитрий, ты сейчас прям стал этаким - романтичным трактористом:)))

bama_boy :) bama_boy :)
05.09.2014 08:32

Спасибо,ребята :))

нууу...Вы тут и наговорили... обычный я среднестатистический бегунок-тракторист :))

Леша, в далеком детстве глядя на дедушку, мечтал быть комбайнером –поэтому ты почти угадал :)

KohDim KohDim
05.09.2014 09:42

Алексей-  ты думаешь для марафона набега  такого будет достаточно?))

alexey42195 alexey42195
05.09.2014 10:33

На старых дрожжах может быть и получится пробежать,но вот мой результат на 10 км 36.17,0 меня не устраивает, а чтобы бежать быстрее по 100 км в месяц это 400 м или 800 м с большой натяжкой можно вместе со скоростными работами, а для развития вверх надо усилия над собой пркладывать и ждать своего часа. Вот на чемпионате Европы 40 летняя спортсменка с двумя детьми победила на 10000 м дождалась своего триумфа и Диман если будет развиваться следить за диетой делать разнообразные работы подводится к каждому старту не перебарщивать со стартами побежит быстро и не принуждёно

С.Петрович С.Петрович
05.09.2014 11:24

Дима, ты молодец, три недельки осталось. Тут главное не перебегать, недобегать даже лучше будет. Будь аккуратным:)

NektoSK NektoSK
05.09.2014 12:44

 три недельки осталось

Петрович, а ты побежишь или после 100 км. ещё отдыхаешь?

 

NektoSK NektoSK
05.09.2014 12:48

Дмитрий, вчера бегал интервалы со средней скоростью 4:25 мин/км, так сегодня решил день отдыха сделать, а тут весь месяц средний темп и объём под 400 км. Вот как так? ;-)  В чём секрет Димыч? ;-)

 

<<  <   1 2 3 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010