август 2014
тренировок - 25 шт.
дистанция - 385,4 км.
время 28ч.08мин.
ср.темп - 4:23 мин/км.
24.08.14 Тренировочный марафон «Бег в помощь» в честь 75-летия Чиркова
Duration: 02:52:57, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:06 min/km,
август 2014
тренировок - 25 шт.
дистанция - 385,4 км.
время 28ч.08мин.
ср.темп - 4:23 мин/км.
24.08.14 Тренировочный марафон «Бег в помощь» в честь 75-летия Чиркова
Duration: 02:52:57, Distance: 42.2 km, Pace Avg: 04:06 min/km,
36 01.09.2014 11:38 |
10,23 ...литра? надо же вписывать (между строк хотя бы) секретные показатели :)))
как настрой на неделю?
bama_boy :) 01.09.2014 11:42 |
думаю побольше :))) слушай надо подсчитать как то за месяц обьем целебной жидкости :))
на недел настрой боевой-должна быть веселая :)))
36 01.09.2014 11:48 |
Ну...я скромно по 0.33 прикинул, это если не считать, запитые гамбургеры :)))))
давай удачно поработать! прогноз погоды вроде благоприятствует...
36 04.09.2014 13:41 |
банкета дневника:) у тебя же не просто копия плана фитзингера, или там 42 км. по шоссе для серьезных бегунов.., а другой план, вот и следю :)))
Владимирович 04.09.2014 17:24 |
Дима печет марафоны из трёх, как горячие пирожки. Так что он сам скоро книжки начнёт писать! Серьёзный бегун.