bama_boy :)

bama_boy :): Дневник

Февраль 2015

19.02.2015 10:11

01.02.15 14/4:48

 

02.02.15 18/4:05

6/4:13+6/4:06+6/3:57

 

03.02.15 18/4:08

6/4:13+6/4:08+6/4:03

 

04.02.15 холмы (лыжная трасса) 18/4:52

 

05.02.15 отдых

 

06.02.15 незапланированный отдых

 

07.02.15 20/4:11

5/4:25+6/3:39+9/4:25

Темп 6 км/3:39 (3:41-3:44-3:39-3:37-3:37-3:36)

 

 

08.02.15 27/4:08

10/4:17+10/4:12+7/3:56

 

09.02.15 отдых

 

10.02.15 20/4:11

6/4:18+6/4:12+8/4:04

 

11.02.15 холмы (лыжная трасса) 18/5:25

 

12.02.15 16/3:56

5/4:11 + 11/3:53

 

13.02.15 отдых

 

14.02.15 21/3:59

Темп 9 км/3:39

 

15.02.15 30/4:05

10/4:07+10/4:05+10/4:02

 

16.02.15 16/4:18

6/4:27+6/4:19+4/4:00

 

17.02.15 отдых

 

18.02.15 16/4:08

 

19.02.15 15/3:57
 
20.02.15 11/4:19
 
21.02.15 отдых
 
22.02.15 15/4:39
 
23.02.15 16/3:53

Темп 10 км/3:41

 

24.02.15 18/4:00 равномрно

 

25.02.15 отдых

 

26.02.15 холмы (лыжная трасса) 16/5:01

Владимирович Владимирович
19.02.2015 10:26

10/4:07+10/4:05+10/4:02

 

Крутой электровеник...

bama_boy :) bama_boy :)
19.02.2015 11:40

дурная голова ногам покоя не дает... :))

Танавский Виктор Танавский Виктор
19.02.2015 12:04

Одни цифры. А где ощущения описываемые словами!??))

bama_boy :) bama_boy :)
19.02.2015 14:02

Ощущения- приятные :)) тушка- терпит... Ноги-бегут :)) все отлично :)) нагрузка одекватная...

С.Петрович С.Петрович
19.02.2015 15:07

bama_boy :): Дневник

Да, Дима, далеко, ох как далеко, не каждый переварит такую программу в зимний период.

Это ж для оживления сонного настроения форумчан, признавайся.))))

foxone foxone
19.02.2015 16:00

Хороший такой темп,я нервно грызу ногти...

bama_boy :) bama_boy :)
19.02.2015 17:13

Это ж для оживления сонного настроения форумчан, признавайся.))))

 

агась... надо начинать всем шевелиться - скоро весна же... :))

 

Хороший такой темп,я нервно грызу ногти...

 

этим я же занимаюсь когда смотрю как бегает Танавский :)))

36 36
19.02.2015 18:09

!!! я б не поверил, если б тебя не знал :))) Чёткий молодец! :)

 

Что то мне подсказывает Димк, что скоро месяц меньше 4:00 средний закроешь.

А там и трусца по 3:50 не за горами...

 

пойти что ли ногтей погрызть, вдруг поможет... :)) Смотрю на твой дневник, и думаю пора на велосипед, с лыжами пересаживаться, че толку бороздить просторы, раз призовые не светят :)))

bama_boy :) bama_boy :)
21.02.2015 09:28

Чёткий молодец! :)

 

100% по др хотел сказать :)))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

bama_boy :): Друзья

Vasin Vasin
..не важно за сколько , важно что ты можешь это сделать...

Его друзья: 34

В друзьях у: 45

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Cоревнования.
/ запись в дневнике — 08.02.2020 14:38
Геннадий Мерзляков :: Итоги января 2020 года.
/ запись в дневнике — 31.01.2020 12:28
Геннадий Мерзляков :: Конец 2019 года.
/ запись в дневнике — 31.12.2019 09:19
Владимирович :: Геннадий! Горячий привет и поздравления с...
/ комментарий к записи в дневнике: Бег с фонариками. — 30.12.2019 12:38
Владимирович :: Здорово! С 10-го года мечтаю...
/ комментарий к записи в дневнике: 5й Ереванский Марафон - 2019! — 30.12.2019 12:36
Геннадий Мерзляков :: Бег с фонариками.
/ запись в дневнике — 26.12.2019 20:27
ArGentum79 :: МОЛОДЕЦ!!!
/ комментарий к записи в дневнике: 5й Ереванский Марафон - 2019! — 12.12.2019 21:44
Геннадий Мерзляков :: Итоги ноября 2019 года.
/ запись в дневнике — 03.12.2019 13:22
Геннадий Мерзляков :: Итоги средины осени.
/ запись в дневнике — 31.10.2019 19:25