sunnyworld: Дневник

Я имел в виду силовые упражнения, хотя растяжка наверное тоже в этом присутствует.

Это же счастье, когда получаешь удовольствие от того что делаешь.

sunnyworld.  Почему именно бег?

НА сколько Вы хотите продвинуться в нём?

Sherhan, сейчас мне кажется, что бег — это самый демократичный вид спорта на свежем воздухе. Я хочу за несколько лет тренировок пробежать марафон из 4 часов. Думаю, у меня получится, если не надоест аккуратно тренироваться.

Мария,Вы собираетесь несколько лет учиться бегу на пульсе 120 ? И марафон бежать на таком же пульсе,согласно учения гуру Парнякова Василия?

Нет, я собираюсь еще пару месяцев побегать до 120, а потом делать то, что он рекомендует в рамках марафонской тренировки: ускорения на пано, субмаксимальные ускорения в горку, сбу, офп и кроссы разной длины. Я нигде не видела рекомендации бежать марафон на 120.

А для чего тогда мучить себя,поддерживая пульс на 120-ти ударах еще пару месяцев ? Если на ускорениях на ПАНО и в горку пульс будет достигать 200 уд. и выше ?  Вы же будете садить свое любимое сердце? Или учебный период в несколько месяцев позволит снизить Вашу МАХ ЧСС до 140 уд\мин? Я бы не задавал такие вопросы,если бы понял что-то из ролика Василия о пользе бега на 120 уд\мин! Но Вы то это поняли ,раз бегаете по его системе! Объясните и мне,туповатому,пожалуйста !

Василий в своих видео рекомендует основную массу кроссов делать на 130. Еще осенью я вообще не могла передвигаться бегом на пульсе ниже 150. А теперь могу на 130-135, хоть и медленно. Для меня это достаточное обоснование этого подготовительного периода.

Но вообще, я не планировала тут выступать чьим либо адвокатом. Методику со skirun я выбрала исключительно из-за ее доступности простому смертному, не искушенному беговым опытом. Ну и наличие в ней каких-либо упражнений, кроме кроссов, меня тоже радует.

 Piloris, если вы счмтаете, что тренер это "голова", а ученик это "ноги",(как вы написали в одном из своих постов), то какой смысл дискутировать с "ногами", то есть с милой девушкой и брать на голос. Может лучше обратиться со своими вопросами к "голове", то есть непосредственно к Василию Парнякову.  Тем более сделать это проще, чем к тому же Фитзингеру:)))
  Адресок подсказать?

Ну что вы все к "голове" отсылаете,Андрей? Я его послушал,в ролике - неубедительно и расплывчато !Поэтому,мне интересно,чем руководствуются люди,подпадая под авторитет Василия,его учения! Мария выразила свое мнение -доступность и простота! А  Вы можете своими словами объяснить,например,почему я должен оставить тренировки по Фитзингеру-Скотту и начать учиться бегать на пульсе 120?  Можно и адресок Василия опубликовать,с удовольствием задам ему этот вопрос,если он,конечно,денег не попросит за ответ!

Я был мягко говоря несколько удивлен, прослушав уроки Парнякова.Не стал углубляться в ЕГО видение подготовкизабыл и вычеркнул, и просто тренируюсь по классическим всем известным здесь источникам и получаю советы от более опытных коллег.