Главная > Пользователи > saha > Дневник
saha

saha: Дневник

saha saha
02.07.2013 17:25
Бег на тренировке 8 км

Начал медленно пока включил гаджет одел рюкзак включил плеер и побежал погода норм прохладный ветерок бегу в своё удовольствие на 5 км выглянуло солнце стало припекать да еще и змея дорогу переползает пришлось притормозить и повернуть на 7 км начало побаливать колено нестал рисковать повернул к финишу дыхание спокойное бег прошел спокойно без ускорений пульс на старте 61 уд/мин на финеше 96 уд/мин сон трек http://www.runtastic.com/ru/users/alieksandr-barkhatov/sport-sessions/90114389 хочу узнать мнение пишите приму и критику.

saha saha
21.06.2013 10:55
Бег

Начал бегать 

 7 км    17 06 2013 г         42 мин 39 сек               г Югорск-2     Лес

            19 06 2013 г         26 мин 30 сек               г Югорск-2     Лес

  7 км   21 06 2013 г         41 мин 56 сек               г Югорск-2     Лес

10 км   23 06 2013 г         1 час 03 мин 47 сек     г Югорск-2     трасса

---------------------------------------------------------------------------------------------

            17-23 06 2013 г    2 час 54 мин 52 сек

---------------------------------------------------------------------------------------------

7 км     25 06 2013 г          42 мин 48 сек               г Югорск-2      лес

7 км     26 06 2013 г          40 мин 26 сек               г Югорск-2      лес

            28 06 2013 г          1 час 39 мин 44 сек     г Югорск-2       лес

10 км   30 06 2013 г          1 час 20 мин 36 сек     г Югорск          лыжная база

----------------------------------------------------------------------------------------------

            17-30 06 2013 г      4 час 23 мин 34 сек

----------------------------------------------------------------------------------------------

бег прошол нормально темпиратура 23 С немного устали ноги 

дихание выдерживает ноги тоже организм востанавливается за сутки в планах довести бег до 1 ч 50 мин

saha

saha: Друзья

bama_boy :) bama_boy :)
придется пахать…хочу бежать за 2:40…
ПреподавательПДД ПреподавательПДД
Цель: полумарафон за 1ч 14мин 59сек

Его друзья: 11

В друзьях у: 4

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13
Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 27.03.2020 15:07
ArGentum79 :: Геннадий ,я с вами согласен...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 20.03.2020 18:48
Вирус и бег
/ статья — 16.03.2020 12:48
Геннадий Мерзляков :: Просто рассуждение.
/ запись в дневнике — 15.03.2020 18:23
ArGentum79 :: Марафон Тель Авив дубль 2
/ запись в дневнике — 02.03.2020 00:28
Геннадий Мерзляков :: Конец зимы.
/ запись в дневнике — 29.02.2020 19:02