Rock: Дневник

А плавание каким видом выполнять надо?

Валентин не совсем понял Ваш вопрос, но поясню таким образом если вы не в курсе, соревнование проходит в открытых условиях с непрерывным прохождением всех этапов: старт был из воды 1 круг вокруг выборгской башни, то есть плыли не в бассейне а на открытой воде, соответственно потом сразу выходили из воды переодевались садились на велик и ехали по шоссе 2 круга, после этого слазили с великов надевали кросы и 4 круга по городу.

Как то так!)))

Было весело.

Валентин, в триатлоне нет требований к стилю плаванья. Плывешь так, как тебе удобней, лишь бы быстрее проплыть и меньше устать

Блин! Я че то и не понял что он про стиль павания спросил ))) 

Видать торможу после вчерашнего старт.

Стиль "Свободный" хоть кролем, хоть брасом, хоть по собачьи )))

Лимит на плавание на данной трассе был 1 час если не ошибаюсь.

Круто!Думаю может в следующем году попробовать.Я в Выборге учебку проходил.а служил на о.Гогланд сейчас смогу преодолеть гдето 50 км на велосипеде и км 15-18 бегом без остановок.но плавать а затем еще 2 этапа это круто для меня .Плавец я никакой.

На видео все плывут одним стилем(кролем)это тоже наверное не просто так?

Валентин!

Ну у Вас есть целый год в переди! Некоторые за год с нуля до полного айронмэна умудряються подготовится!

Так что главное готовиться, а к половинке и подавно хватит подготовится.

Я сам конечно плавал раньше и бегал до этого уже стабильно 4 года и 3 марафона пробежал, но вот на велике всего 4 раза покатался перед стартом. Но тем не менее прошел!

Так что и у Вас все получится.

А по поводу стиля плавания ну естественно кроль это по сути самый простой и скоростной стиль, но я плыл и наблюдал как рядом со мной мужик плыл то кролем то брасом и вполне нормально проплыл.

Спасибо!А каким планом пользовались?ходя бы примерно обьемы в неделю?И КАКОЙ У ВАС ВЕЛОСИПЕД?

на самом деле в плавании план был очень бутафорский просто плавал объем и все. У меня были тренировки по 30 минут, за тренировку успевал наплыть 1,5 км. Но это с учетом того что у меня поставлена техника. Вам рекондую хотя бы для начала пару месяцев позаниматься с тренером и поставить технику плавания, заодно расскажете теренеру о своих целях и он Вам распишет план по плаванию. 

Про бег ну тут в среднем в неделю я набегал разные дистанции. Получалось 60-70 км. в неделю. 4-5 тренировок.

Про велик вообще не чего сказать не могу, перед соревнованиями купил простенький Merida Ride Lite 90 поездил на нем 4 раза, пока не имею ни какого представления о тренировках на велосипеде, буду искать к осени тренера.

Вообще в идиале брать онлайн тренера или конечно же если есть на месте возможность найти и тренироваться с тренером, результат будет в разы лучше.

Зайдите на сайт триатлонистов россии Trilife.ru там очень много информации.