Главная > Пользователи > Александр_Ч > Дневник > Мой первый марафон 15 сентября 2013
Александр_Ч

Александр_Ч: Дневник

Мой первый марафон 15 сентября 2013

20.09.2013 13:50

   С вечера, 14 сентября, настраивался лечь пораньше, но когда увидел, что мой младший смотрит игру российских волейболисток в финале чемпионата Европы (наши победили!!!), сон как рукой сняло, болел неистово, в итоге смог уснуть только в 2 часа ночи и то с помощью 40 капель валерьяновой настойки)). Подъем в 6.00, немного овсяной каши, стакан фруктового чая и на выход. По дороге попал в небольшую пробку и это в воскресенье в 7 утра, оказалось, из-за аварии. В итоге к Лужникам подъехал в 7-45, в 7-55 еле припарковался недалеко от ст. м. Спортивная, лихорадочно прицепил номер и рванул в сторону Центрального входа. По дороге увидел туалет и решил не откладывать столь важное дело «на потом», как оказалось, сэкономил из-за этого на дистанции от 3 до 5 минут)). У Главных ворот «добрый» полицейский осматривал меня почти минуту, очевидно ему показалось подозрительным мое раскрасневшиеся от волнения и быстрого бега лицо и красные пакетики «Арена» в сумочке)), успокаивало только, что мое время пойдет с момента пересечения старта.

  Вобщем пересек заветную линию с опозданием в 4 минуты, после меня стартовали только около десятка «тихоходов», пульс уже был 160, настроение приподнятое)). Для полного счастья надо было только догнать Андрея Третьякова, который обещал бежать рядом с шариком на «4 часа». Догнал его через 1,5 – 2 км, предложил, пока есть силы, провести фотосессию. Поочереди сфоткались на телефон и двинули дальше. Бежалось нормально, пульс восстановился до 150. На 10 км съел Арену, запил двумя стаканчиками изотоника, очень напоминающего растворимый сок «Zuko» (все равно лучше, чем просто вода).

  На отсечка 21 км мои часы показывали 2.01 часа – слабовато конечно, но когда до последнего момента старт под вопросом из-за «стреляющего» уха, результат отходит на второй план.

  Бежал и наслаждался видами Москвы. В детстве жил между Арбатом и Калининским проспектом (ныне Новый Арбат), занимался плаванием и частенько бегал кроссы по центру Москвы, Бульварному и Садовому кольцу. Москву всегда очень любил, теперь пробегал по тем же местам, нахлынули воспоминания и ностальгия.

  До 35 км все было просто чудесно, съел еще одну Арену, пульс 150-155, настроение "рабочее", очень радовался, когда легко преодолел свой максимум, который равнялся 32 км. И тут за мной стала приходить «стена». Чуть сбавил темп, полегчало, на 37 км свело на обеих ногах бедра и икры, решил перейти на шаг и восстановить мышцы. Через 2 км понял, что шаг уже не поможет, побежал, достаточно быстро привык к боли. Так и доковылял на деревянных ногах до финиша, последний км казался вечностью)) пульс на финише  был всего 140. Радость и гордость переполняли и доже заглушили разочарование от отсутствия медали. Итоговые 4 часа 16 минут 34 сек. - прекрасная награда за четырехмесячные тренировки с пробегом от 50 до 70 км в неделю и отличный стимул для продолжения тренировок и улучшения результата.

   Особая благодарность за поддержку на дистанции Третьякову Андрею и Близнову Алексею))

   Судя по тому, что уже во вторник вечером 17 сентября я уже вновь не просто мог бегать, а с удовольствием пробежал свою первую восстановительную тренировку, у меня все впереди!!

Buddist Buddist
20.09.2013 14:06

Молодец! Если дотерпел, да еще и понравилось, значит зацепило надолго!

Мои поздравлеия!

Андрей Третьяков Андрей Третьяков
20.09.2013 14:33

Саша молодец, но все-равно схалявил 140 пульс на финише, против моего 170 !!!

Владимирович Владимирович
20.09.2013 14:57

Лиха беда - начало! Поздравляю!

bama_boy :) bama_boy :)
20.09.2013 15:19

Молодчина :) и мои поздравления...

Алексей Рыбаков Алексей Рыбаков
20.09.2013 16:06

    Александр поздравляю. Я был в Вашей шкуре год назад.)))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Александр_Ч: Друзья

Владимирович Владимирович
Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и свежесть кожи. (В. Маяковский) Maratón je děvka (Zdeněk Kopecký)
Nitnelav_ Nitnelav_
Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее...

Его друзья: 6

В друзьях у: 6

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Итоги февраля.
/ запись в дневнике — 28.02.2021 17:46
TOKYO MARATHON 2021.
/ статья — 01.02.2021 09:11
Геннадий Мерзляков :: Распечатал 2021 год.
/ запись в дневнике — 31.01.2021 11:39
Сергей Кулагин :: О последней тренировке 2020 года
/ запись в дневнике — 05.01.2021 22:20
Сергей Кулагин :: Мда, молодёжь за вами просто...
/ комментарий к записи в дневнике: Конец декабря 2020 года. — 05.01.2021 21:21
Геннадий Мерзляков :: Конец декабря 2020 года.
/ запись в дневнике — 31.12.2020 10:29
Евгений Кочнев :: Куплю слот на MAd Fox
/ сообщение из темы форума: Куплю слот на MAd Fox — 12.12.2020 16:28